"Силовые тренировки спасут от старческого слабоумия", - ученые
Рост мышечной массы и увеличение силы позволят не только повысить показатели атлетизма, но и спасут от возрастных проблем.
Как показали исследования, чем сильнее человек, тем выше у него в старости когнитивный статус.
В рамках проведенного эксперимента ученые оценивали мышечную силу верхней и нижней части тела у 338 человек (средний возраст - 66 лет), а также когнитивные способности.
Добровольцев просили сгибать, разгибать ноги, выжимать ногами вес, отжать вес от груди и выполнить горизонтальную тягу.
Также отдельно проверяли силу хвата.
Но, как оказалось, последний показатель не был связан с когнитивным статусом, в отличие от совокупности перечисленных выше (сила верхней и нижней части тела).
Исследование Университета Восточной Финляндии доказывает важность занятий спортом.
Рост мышечной массы и увеличение силы позволят не только повысить показатели атлетизма, но и спасут от возрастных проблем, включая старческое слабоумие.
Удивительно, позитивный эффект производится даже на фоне отсутствия отдельных тренировок для мозга, говорят специалисты.
- Другие новости: САНКЦИИ ЕС ПРОТИВ РОССИИ ПРОДЛЕНЫ ДО 31 ЯНВАРЯ 2018 ГОДА
