«Совы» подвержены большему риску сердечных заболеваний, чем «ранние птички», - кардиологи
Некоторые люди предпочитают утро, некоторые предпочитают вечер, в зависимости от того, какой из них вы, может повлиять на риск сердечных заболеваний. Раннее начало дня может быть трудным для многих, особенно когда наступает зима и восход солнца становится все дальше. Некоторые люди продолжают рано вставать, наслаждаясь с утра. Другие люди лучше работают с наступлением ночи, но за это приходится платить.
«Совы» подвержены большему риску сердечных заболеваний, чем «ранние птички», из-за того, как организм работает в это время. Дело в том, как изменяются процессы в организме между утром и вечером. Исследователи предположили, что у ночных сов снижена способность использовать и сжигать жир, необходимый для получения энергии. В результате эти жиры скапливаются в организме, увеличивая риск сердечных заболеваний и других состояний.
Кроме того, «ранние птички» получают выгоду от быстрого старта. Поскольку они более активны утром, им нужно больше жира для использования в качестве энергии, и поэтому они сжигают его во время активности.
Люди, которые встают рано в течение длительного времени, скорее всего, получат преимущество в физической форме по сравнению с теми, кто работает допоздна.
«Поскольку хронотип, по-видимому, влияет на наш метаболизм и действие гормонов, мы предполагаем, что хронотип можно использовать как фактор прогнозирования риска заболевания у человека. «Ранние птички» более физически активны и имеют более высокий уровень физической подготовки, чем «совы», – утверждают кардиологи.
Сегодня, 15:25
57
