«Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  «Без «нала» нет «майдана»: Под стенами Верховной Рады собрались немногочисленные «защитники украинского языка»  •  В ближайшие дни Харьков продолжит «заливать»  •  В Минфине отчитались, что уже «освоили» половину Фонда по борьбе с коронавирусом  •  «На «афромайдане» появился «украинский след»: Полиция задержала в Миннеаполисе бывшего военнослужащего ВСУ  •  «Дорог не будет»: Руководство Черкасской ОГА обвинили в вымогательстве 10% «отката» на 60-миллионном тендере  •  За сутки в Украине зафиксировано 340 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 17 – по Харьковской области  •  В Вашингтоне из-за «афромайдана» введен комендантский час, в Далласе – режим бедствия  •  «У нас был мэр алкоголик, потом мэр наркоман, потом случайный мэр моли, и вот, как венец – мэр идиот», - Александр Дубинский  •  «Онижедети!»: За время «афромайдана» полиция США задержала 4 100 «активистов»  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  

Специалисты рассказали о пользе отказа от будильника в период самоизоляции

04 апреля, 10:16
Просмотров: 96

Период самоизоляции может быть полезен людям, которым нужно определить норму сна и временно отказаться от использования будильника. 

«Главный совет — это не пользоваться будильником, особенно в нынешней ситуации, потому что у человека практически нет срочных дел, ему не надо утром куда-то бежать», — утверждают эксперты.

Также они советуют привести сон к норме таким образом, чтобы пробуждение было естественным, а регулярное использование будильника, особенно звукового, приводит к хроническому недосыпанию. Это влияет «не только на самочувствие и качество жизни, но даже на активность генома», добавили они.

Врачи подчеркивают,  что от продолжительности сна также зависит устойчивость к вирусным инфекциям.

«Нельзя сказать, что это относится к данному типу коронавируса, с которым мы сейчас имеем дело, потому что у него очень большая контагиозность — вероятность заражения от других людей... Но по другим вирусам острых респираторных заболеваний есть зависимость: риск заболевания у человека, который спит более семи часов, в сравнении с тем, кто спит менее пяти часов, снижается на 250%», — резюмируют эксперты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе