Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  Зеленского «часто били» в Кривом Роге из-за маленького роста  •  Путин в закрытых переговорах с Трампом и чиновниками Ирана выразил поддержку ядерной сделке, в рамках которой Тегеран не сможет обогащать уран  •  Брижит Макрон снова демонстративно проигнорировала своего мужа - президента Франции  •  Зеленская сказала, что надеялась на поражение своего мужа на президентских выборах 2019 года  •  Трамп по-прежнему считает Путина ключевым партнером по переговорам, а Зеленского - "главным препятствием к миру"  •  Активист Евромайдана Андрей Коломиец, отсидевший десять лет в РФ и вернувшийся в Украину, был задержан ТЦК  •  "Такое не может происходить в Европе": венгерский президент Томаш Суйок написал письмо семье Йожефа Шебештеня – жителя Закарпатья, имевшего гражданство Венгрии, который погиб в результате избиения сотрудниками ТЦК  •  Китай отреагировал на аресты в Украине предполагаемых шпионов  •  Telegram готовит к запуску рекламу в видеозаписях на платформе  •  Экстремальная жара ускоряет старение организма — как курение и алкоголь  •  

Стресс в течение двух часов после еды «добавляет» эквивалент 104 калорий

23 сентября 2024, 09:39
Просмотров: 162

Док­тор фи­ло­со­фии Лиза Фельд­ман Бар­ретт пред­по­ла­га­ет связь между воз­дей­стви­ем нега­тив­ных но­во­стей и из­ме­не­ни­я­ми ме­та­бо­лиз­ма. Она пред­по­ла­га­ет, что со­сто­я­ние неопре­де­лен­но­сти, вы­зван­ное нега­тив­ны­ми но­во­стя­ми, может су­ще­ствен­но по­вли­ять на наш ме­та­бо­лизм. По­сто­ян­ное про­слу­ши­ва­ние нега­тив­ных но­во­стей может дей­стви­тель­но по­вли­ять на наше бла­го­по­лу­чие и здо­ро­вье. Люди, ко­то­рые пред­по­чи­та­ют не смот­реть но­во­сти, непред­на­ме­рен­но, при­но­сят поль­зу сво­е­му здо­ро­вью. Об этом пишет «Hola».

Лиза Фельд­ман Бар­ретт яв­ля­ет­ся глав­ным на­уч­ным со­труд­ни­ком Цен­тра права, мозга и по­ве­де­ния и вхо­дит в 0,1% самых ци­ти­ру­е­мых уче­ных в мире за ее но­ва­тор­ские ис­сле­до­ва­ния в об­ла­сти пси­хо­ло­гии и ней­ро­на­у­ки. Она счи­та­ет, что такие про­бле­мы, как кражи, мо­шен­ни­че­ство, кон­флик­ты, по­ли­ти­че­ская неста­биль­ность, эко­но­ми­че­ские спады и эко­ло­ги­че­ские кри­зи­сы, на­пря­мую вли­я­ют на ка­че­ство нашей жизни и со­сто­я­ние здо­ро­вья.

Фельд­ман Бар­ретт за­яви­ла, что ос­нов­ная роль мозга — обес­пе­чи­вать вы­жи­ва­ние ор­га­низ­ма путем про­ве­де­ния «бюд­же­ти­ро­ва­ния тела» для оцен­ки со­во­куп­но­го воз­дей­ствия стрес­со­ров, с ко­то­ры­ми мы стал­ки­ва­ем­ся еже­днев­но.

«Если бюд­жет ва­ше­го тела уже ис­то­щен об­сто­я­тель­ства­ми жизни — та­ки­ми как фи­зи­че­ская бо­лезнь, фи­нан­со­вые труд­но­сти, гор­мо­наль­ные всплес­ки или про­сто нехват­ка сна или фи­зи­че­ских упраж­не­ний — ваш мозг ста­но­вит­ся более уяз­ви­мым для стрес­са всех видов. Вы мо­же­те в ко­неч­ном итоге по­чув­ство­вать себя пол­но­стью раз­би­ты­ми», — го­во­рит она, со­глас­но «Harvard Business Review».

Она также от­ме­ча­ет, что ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что со­ци­аль­ный стресс до­бав­ля­ет 104 ка­ло­рии к еде.

«Если это про­ис­хо­дит еже­днев­но, это 11 фун­тов в год! Более того, если вы едите по­лез­ные нена­сы­щен­ные жиры, на­при­мер, те, что со­дер­жат­ся в оре­хах, в те­че­ние од­но­го дня после стрес­са, ваш ор­га­низм усва­и­ва­ет эти про­дук­ты так, как будто они на­пол­не­ны пло­хи­ми жи­ра­ми».

Воз­дей­ствие нега­тив­ных но­во­стей может из­ме­нить вос­при­я­тие ре­аль­но­сти и со­здать по­сто­ян­ное со­сто­я­ние ги­перб­ди­тель­но­сти. Это чрез­мер­ное воз­дей­ствие ин­фор­ма­ции, в ос­нов­ном через со­ци­аль­ные сети и дру­гие ис­точ­ни­ки, может при­ве­сти к все­объ­ем­лю­ще­му эмо­ци­о­наль­но­му ис­то­ще­нию, неза­ви­си­мо от об­сто­я­тельств. Прием пищи во время про­смот­ра нега­тив­ных но­во­стей может при­ве­сти к уве­ли­че­нию еже­днев­но­го по­треб­ле­ния ка­ло­рий, что чре­ва­то уве­ли­че­ни­ем веса.

По­треб­ле­ние нега­тив­ных но­во­стей не толь­ко вли­я­ет на нерв­ную си­сте­му, но и на обмен ве­ществ.

«Неопре­де­лен­ность по­рож­да­ет непри­ят­ное со­сто­я­ние фи­зио­ло­ги­че­ско­го воз­буж­де­ния, ко­то­рое боль­шин­ство людей, осо­бен­но в за­пад­ных куль­ту­рах, на­зы­ва­ют тре­во­гой»— от­ме­ча­ет экс­перт.

Бар­ретт до­бав­ля­ет, что «стресс в те­че­ние двух часов после еды за­став­ля­ет мозг и тело пе­ре­ра­ба­ты­вать то, что вы едите, таким об­ра­зом, что к еде до­бав­ля­ет­ся эк­ви­ва­лент 104 ка­ло­рий. Если это про­ис­хо­дит еже­днев­но, то вы смо­же­те при­ба­вить около по­ло­ви­ны до­пол­ни­тель­но­го ки­ло­грам­ма в месяц».

в этом разделе