«Тренировки с отягощениями улучшают работу мозга и память», - ученые
Японские ученые из Университета Тохоку в городе Сэндай изучили, как интенсивные силовые тренировки влияют на работу мозга и память.
Предыдущие изыскания доказали пользу физических упражнений, включая аэробные тренировки и тренировки с отягощениями, для памяти и здоровья мозга.
Однако конкретное влияние тренировок с отягощениями на память оставалось менее изученным.
В исследовании приняли участие 60 здоровых молодых мужчин и женщин, которые не занимались силовыми тренировками регулярно. В ходе тестов им было необходимо выполнять упражнения, а затем проходить задания на оценку работы памяти и функций мозга. Ученые следили за мозговыми процессами добровольцев с помощью «МРТ».
Данные сканирования выявили усиление связи между определенными областями мозга и гиппокампом — зоной, связанной с памятью.
Результаты показали значительно улучшение показателей памяти по сравнению с контрольной группой, члены которой не подвергались физическим нагрузкам.
В частности, участники из тренировочной группы смогли вспомнить больше слов из списка, который им продемонстрировали двумя днями ранее.
По словам исследователей, даже одна тренировка с отягощением может улучшить память и мозговые функции на несколько следующих дней.
Сегодня, 08:32
64
Модель от «OpenAI» опровергла знаменитую 80-летнюю математическую гипотезу, которая долгое время оставалась недосягаемой для величайших учёных мира
23 мая, 18:36
82
