Ученые из США выяснили, как освещение в офисе влияет на здоровье работников

Естественное освещение в офисе способствует более простому принятию решений и связано с удлинением ночного сна у работников.

При искусственном освещении показатели существенно хуже.

Ученые из Иллинойсского университета привлекли к участию в исследовании 30 работников умственного труда.

Они работали последовательно в течение недели в двух идентичных офисах с разным освещением.

Окна первого были закрыты тканью на три четверти, поэтому он требовал больше электрической иллюминации.

Второй офис – с электрохромным стеклом, смягчающим блики – получал максимальное количество естественного освещения.

Участники исследования были разделены на две группы.

Одна из них начинала работать в офисе с преобладанием естественного освещения, а вторая — в офисе с затемненными окнами.

Через неделю они менялись рабочими местами.

После работы в офисе с естественным освещением работники лучше спали: в среднем их ночной сон был дольше на 37 минут.

Характеристики сна изучались при помощи специальных портативных трекеров.

Кроме того, работники офисов с натуральным светом на 42% лучше проходили тесты на стратегическое мышление по сравнению с результатами, полученными в затемненном офисе.

Согласно данным исследования, влияние характеристик офиса на сон и когнитивные функции становилось явным, начиная со второго дня работы.

Продолжительность сна в большей степени увеличилась у тех, кто меньше спал в начале исследования.

Ученые отметили, что в настоящее время улучшилось понимание того, как действует на здоровье естественный дневной свет.

Он играет большую роль в регулировании циркадных ритмов, качестве сна и когнитивной функции.

С учетом того, что современные люди проводят огромное количество времени в помещении, необходимо следить, чтобы характеристики освещения максимально приближались естественным показателям.

• Другие новости: ЗА СУТКИ В УКРАИНЕ ЗАФИКСИРОВАНО 525 НОВЫХ СЛУЧАЕВ ИНФИЦИРОВАНИЯ КОРОНАВИРУСОМ