Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  Трамп во время разговора с Зеленским неоднократно "просил" его прекратить удары по российским НПЗ, поскольку они способствуют росту мировых цен на дизель  •  Зеленский сообщил о разговоре с Трампом и договоренности о встрече в Нью-Йорке  •  Мерц назвал катастрофой для своей партии ХДС результаты выборов в парламент Мекленбурга-Передней Померании  •  Российские экзит-полы показывают победу на выборах Единой России, которая получает по партспискам плюс минус 50%  •  ТЦК забрали сотрудника телеканала "Интер" прямо у его главной студии в Киеве  •  Трамп перечислил возможные с его точки зрения варианты развития ситуации вокруг Ирана  •  Минобороны Украины не выполняет финансовые обещания тем, кто подписал контракт с ВСУ  •  Согласно прогнозам погоды, завтра Украину накроет похолодание  •  Тихо шифером шурша... Михаил Саакашвили поет гимн Украины во время судебного заседания в Грузии  •  Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что не хочет военного конфликта между НАТО и Россией, обвинив в его провоцировании западных политиков  •  

Ученые назвали эффективную тренировку для потери веса

24 февраля 2019, 09:46
Просмотров: 1277

Интервальные тренировки помогают терять больше веса, нежели непрерывные тренировки умеренной интенсивности. К такому выводу пришла команда ученых из Бразилии и Великобритании, объединившая результаты нескольких десятков исследований.

Как правило в руководствах по физической активности рекомендуется значительный объем упражнений для похудения, эквивалентный часу или более каждый день (420 минут в неделю и выше). Но далеко не все могут найти столько времени, поэтому ученые решили проверить, могут ли более интенсивные интервальные тренировки заменить собой продолжительные занятия средней интенсивности, сообщается на портале EurekAlert. В ходе исследования результат измерялся по двум параметрам: общая потеря веса и снижение процента жира в организме.

Интервальная тренировка представляет собой периоды высокой активности с паузами для восстановления. Это могут быть как силовые упражнения, занятия на тренажерах, так и чисто аэробные нагрузки - бег, велосипед, ходьба. Для своего анализа ученые подбирали ранее проведенные исследования, где прямо или косвенно сравнивались интервальные тренировки с непрерывными упражнениями средней интенсивности в течение периода не менее четырех недель. В результате после отбора были объединены результаты 36 наблюдений, охвативших свыше тысячи человек.

Как оказалось, между двумя типами физической нагрузки нет большой разницы в плане снижения жировой массы тела в процентном отношении. Однако общая потеря веса оказалась на 28,5 процента выше при интервальных тренировках. Эта разница оказалась еще выше, когда между собой сравнивались аэробные упражнения - интенсивные спринты и гладкий бег.

Вместе с тем ученые предостерегают: из-за более высоких нагрузок при интервальных тренировках увеличивается риск получения травмы, а также нагрузка на сердце.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 
в этом разделе

Сегодня, 13:12
 80

Известные математики заявили, что развитие ИИ может подорвать основы основы этой науки

18 сентября, 14:29
 91

Ученые «NASA» встревожены тем, что смещение центра тяжести Земли вызовет проблемы в работе систем навигации

18 сентября, 08:11
 74

Учёные сообщили об открытии нового вида диких кошек, который раньше не попадался биологам

18 сентября, 00:50
 90

Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен объявила, что для доступа несовершеннолетних к интернет-платформам в ЕС введут обязательную проверку личности

18 сентября, 00:22
 89

Луна приняла на себя удар крупного астероида

17 сентября, 17:57
 78

Ученые с помощью компьютерного моделирования «вычислили» как долго еще Земля будет иметь богатую кислородом атмосферу