В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп пригрозил ввести пошлины в 20% на автомобили из ЕС  •  Bloomberg опубликовал карту с "ничьим" Крымом  •  В России посмеялись над очередными санкциями Украины  •  Советник Порошенко прокомментировал приговор «Народного трибунала»  •  Во Франции заявляют, что отсутствие общего решения по мигрантам приведёт к распаду ЕС  •  Российское Минобороны предъявило доказательства инсценировки химатаки в Сирии  •  Ученые нашли способ замедлить процесс старения  •  В США предупредили Европу о «набирающей силу России»  •  Харьков признан самым комфортным городом Украины  •  

Ученые объяснили, почему нельзя сидеть за компьютером перед сном

29 мая, 21:38
Просмотров: 153

Неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiological Reports.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов. В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет.

Согласно полученным результатам, использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания. Так, участники эксперимента отметили, что после взаимодействия с электроникой они засыпали на полчаса позже, чем обычно. Кроме того, испытуемые жаловались на сонливость и потерю концентрации по утрам и слишком бодрое состояние вечером.

Ученые также выяснили, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования.

"Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм", — заявила одна из авторов работы Жанна Даффи.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе