Ученые выяснили, что одиноким людям чаще снятся кошмары

Исследователи обнаружили, что плохие сны могут становиться чаще и интенсивнее, когда люди одиноки, что может быть следствием дополнительного стресса, вызванного отсутствием крепких социальных связей.

«Одной из характеристик нарушенного сна, которую исследователи начинают изучать в связи с одиночеством, является частота и интенсивность кошмаров — ярких и часто ужасающих снов, которые часто прерывают восстановительный сон», — пишут исследователи в своей опубликованной статье.

«Хотя некоторые исследования задокументировали корреляцию между одиночеством и частотой и интенсивностью кошмаров, … мало что известно о механизмах, которые объясняют различия в этих ассоциациях».

Во-первых, команда повторно проанализировала данные предыдущего исследования, посвященного депривации привязанности. Данные, предоставленные 827 взрослыми участниками в США, показали связь между большим одиночеством и более высокой частотой кошмаров, при этом чувство стресса выступало в качестве посредника.

Затем были получены свежие данные от 782 взрослых участников в США, которые снова ответили на вопросы о своих чувствах одиночества и стресса, а также о любых кошмарах, которые они испытывали. Эта вторая партия записей показала, что одиночество влияет на интенсивность кошмаров — мера, которая отсутствовала в предыдущих исследованиях — а также на частоту кошмаров.

Хотя это не показывает прямой причинно-следственной связи, исследователи предполагают, что это связано с эволюционной теорией одиночества, выдвинутой в предыдущих исследованиях: это предупреждающий знак того, что организму не хватает важного ресурса — социальной поддержки.

«Межличностные отношения — это, по сути, основная потребность человека», — говорит Колин Хессем, специалист по коммуникациям в Университете штата Орегон. «Когда потребность людей в крепких отношениях остается неудовлетворенной, они страдают физически, умственно и социально».

«Точно так же, как голод или усталость означают, что вы не получили достаточно калорий или не выспались, одиночество возникло, чтобы предупреждать людей о том, что их потребности в межличностном общении не удовлетворены».

Исследователи предполагают, что в некотором смысле мы эволюционировали так, что становимся более подверженными стрессу, более внимательными и более склонными к размышлениям, когда нам одиноко: эти изменения подталкивают нас к поиску компании, но также могут изнашивать организм и вызывать кошмары.

В прошлом одиночество, безусловно, тесно связывали с плохим качеством сна , и вполне логично, что если нашему разуму не хватает социальных взаимодействий, которые ему необходимы в часы бодрствования, это может сохраняться и в состоянии покоя.

Команда с нетерпением ждет дальнейших исследований, чтобы выяснить, влияет ли одиночество на содержание кошмаров и какие методы лечения одиночества могут быть наиболее эффективными с точки зрения обеспечения лучшего ночного сна.

«Качественный восстанавливающий сон является основой когнитивных функций, регуляции настроения, обмена веществ и многих других аспектов благополучия», — говорит Хессе.

«Вот почему так важно исследовать психологические состояния, нарушающие сон, и одиночество является ключевым среди них».

• Другие новости: В ИТАЛИИ УБОРЩИК ПРЕДСТАВЛЯЛСЯ КИАНУ РИВЗОМ И НАСИЛОВАЛ ЖЕНЩИН