Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками • Зеленский заистерил по поводу снятия американских санкций с российского дизельного топлива после разговора Трампа с Путиным, назвав это «инвестицией в войну» • Житель Краматорска заявляет, что его признали годным и мобилизовали, хотя у него ВИЧ и сифилис • Трамп провел телефонный разговор с Путиным и заявил, что договорился о поставках крупных партий российского дизельного топлива на мировой и американский рынки • Евросоюзу угрожает дефицит газа зимой и подорожание коммуналки • Опять мимо Трампа: стало известно, кто получил Нобелевскую премию мира • Кличко раскритиковал Зеленского из-за коррупции во время войны в интервью Bild • Россия официально заявила, что случай чумы в Иркутске не подтвердился по итогам расследования • Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично • В «Telegram Desktop» обнаружили уязвимость, позволяющую похищать файлы с компьютера и перехватывать аккаунт • «Adidas» обвиняет австралийский бренд «White Fox» в попытке заработать на его репутации благодаря одежде с четырьмя полосками •

Ученые выяснили, как омолодить мозг с помощью упражнений

23 декабря 2018, 14:08

Регулярные и вместе с тем умеренные физические упражнения могут существенно улучшить навыки мышления у пожилых людей с когнитивными нарушениями. После шестимесячного эксперимента оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет.

К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Университета Дьюка (Северная Каролина), сообщает Medical Xpress. В исследовании приняли участие 160 человек, их средний возраст составил 65 лет, также у испытуемых имелись факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как гипертония. У этих людей наблюдались сложности с концентрацией внимания, принятием решений или памятью, но при этом никто из них не страдал деменцией (слабоумием). Также участники эксперимента до его начала вели малоподвижный образ жизни.

Ученые решили проверить, как на когнитивные способности пожилых людей повлияют физические упражнения и диета для гипертоников DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Она предполагает употребление овощей и фруктов, злаков, бобов, нежирного мяса, снижение в рационе количества соли и сахара.

Всех участников разделили на четыре группы. В первой испытуемые стали регулярно заниматься ходьбой, бегом или на велотренажере, во второй стали питаться согласно DASH, в третьей оба нововведения были совмещены, а четвертая группа стала контрольной.

Другие новости: В ГЕРМАНИИ ПАССАЖИРСКИЙ САМОЛЁТ ЭКСТРЕННО СЕЛ ИЗ-ЗА ПОЛОМКИ КОФЕВАРКИ

Спустя полгода контрольные тесты на когнитивные способности показали, что участники-спортсмены заметно улучшили свои результаты по сравнению с другими группами. При этом в сочетании с диетой эффект был еще выше. Любопытно, что одно лишь правильное питание особого влияния на мозг не оказало. А регулярные физические нагрузки (три раза в неделю по 45 минут) улучшили так называемые исполнительные функции мозга - это способность человека регулировать собственное поведение, концентрироваться на чем-то, достигать целей. Вместе с тем на памяти пожилых людей эксперимент никак не отразился.

По словам Джеймса А. Блюменталя, одного из авторов исследования, полученный в результате эффект можно выразить в таких цифрах. Перед началом занятий участники имели средние оценки по отдельным подтестам исполнительной функции мозга, характерные скорее для 93-летних людей. То есть на 28 лет выше их фактического возраста. А спустя полгода физнагрузок и соблюдения диеты DASH они стали соответствовать уже 84-летним здоровым пожилым людям.

Больше новостей на ТТ-Инфо