Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  Сборная Японии стала первой командой, которая преодолела отбор на «ЧМ-2026» по футболу  •  Турки Аль аш-Шейх, Ник Хан и Дэйна Уайт организовали свой боксерский промоушен по типу «UFC»  •  «В военкоматы поступило разъяснение о том, что 9 мая будет стоп...», - Артем Дмитрук  •  Шестиклассник из Тернопольской области «спалил ФСБшника», пытавшегося его завербовать через «Telegram»  •  «Проект достройки Хмельницкой АЭС на базе болгарских реакторов не дает оснований для истерических негативных оценок», - Алексей Кучеренко  •  В Конгресс США внесен проект резолюции о непризнании оккупации Россией территории Украины  •  Сессия МОК единогласно проголосовала за включение бокса в программу Олимпийских игр 2028 года  •  В течение недели с 13 по 19 марта в Харькове на свет появилось 58 детей  •  Харьковская типография «Фактор-Друк», которую в мае 2024 года обстреляли российские войска, возобновляет работу  •  78% украинцев не согласны на вывод ВСУ с территории Донецкой, Луганской, Херсонской и Запорожской областей  •  

Ученые выяснили, какой продукт улучшает настроение на 28%

21 ноября 2016, 15:52
Просмотров: 903

Со­глас­но недав­не­му ис­сле­до­ва­нию, упо­треб­ле­ние грец­ких оре­хов на ре­гу­ляр­ной ос­но­ве может по­мочь улуч­шить на­стро­е­ние. Преды­ду­щие ис­пы­та­ния также по­ка­за­ли, что грец­кие орехи бла­го­твор­но вли­я­ют на мно­гие по­ка­за­те­ли здо­ро­вья, за­щи­щая от бо­лез­ней серд­ца, диа­бе­та и ожи­ре­ния.

Спе­ци­а­ли­сты изу­чи­ли 64 сту­ден­та раз­лич­ных на­ци­о­наль­но­стей в воз­расте от 18 до 25 лет. Участ­ни­кам было пред­ло­же­но каж­дый день съе­дать три лом­ти­ка ба­на­но­во­го хлеба в те­че­ние 18 недель – 8 недель ба­на­но­вый хлеб с грец­ки­ми оре­ха­ми и 8 недель ба­на­но­вый хлеб без грец­ких оре­хов.

Когда ис­пы­ту­е­мые ели ба­на­но­вый хлеб с грец­ки­ми оре­ха­ми, они также до­пол­ни­тель­но упо­треб­ля­ли по­ло­ви­ну ста­ка­на грец­ких оре­хов еже­днев­но.

На­стро­е­ние сту­ден­тов было оце­не­но в конце каж­дых вось­ми недель при по­мо­щи спе­ци­аль­ной ан­ке­ты.

В тесте оце­ни­ва­лись такие ха­рак­те­ри­сти­ки, как на­пря­же­ние, де­прес­сия, гнев, уста­лость, бод­рость, спу­тан­ность со­зна­ния и на­стро­е­ние.

Было уста­нов­ле­но, что ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние грец­ких оре­хов поз­во­ли­ло улуч­шить на­стро­е­ние мо­ло­дых людей на 28%.

Од­на­ко экс­пер­ты не на­блю­да­ли ни­ка­ко­го улуч­ше­ния на­стро­е­ния у де­ву­шек, и при­чи­на дан­но­го яв­ле­ния оста­ет­ся неиз­вест­ной.

По мне­нию ис­сле­до­ва­те­лей, в грец­ких оре­хах есть несколь­ко пи­та­тель­ных ве­ществ, ко­то­рые могли бы нести от­вет­ствен­ность за улуч­ше­ние на­стро­е­ния – аль­фа-ли­но­ле­но­вая кис­ло­та, ви­та­мин Е, фо­ли­е­вая кис­ло­та, по­ли­фе­но­лы или ме­ла­то­нин.

в этом разделе