Учёные назвали идеальный способ избавиться от толстого живота
Учёные из медицинского центра Уэйк-Форест выяснили, что для быстрой коррекции фигуры и избавления от висцерального жира на животе можно не посещать спортзалы и не садиться на строгие диеты.
Исследователи отмечают, что всего 10 граммов клетчатки в рационе питания каждый день позволяют снизить количество "брюшного" жира на 3,7 процента за пять лет, пишет Express.
Диетологи отмечают, что большое количество клетчатки содержится в овсяных отрубях, бобовых, в некоторых фруктах и овощах, а употребление этих продуктов в пищу на постоянной основе позволяет значительно оздоровить организм и перенастроить обмен веществ на нормальный уровень.
- Другие новости: БЕЛЫХ МУЖЧИН В ЕВРОПЕ ПРИЗНАЛИ МЕНЬШИНСТВОМ
При этом отмечается, что от "сверхжирной" пищи, такой, как фастфуд, для поддержания здоровья лучше отказаться.
Больше новостей на ТТ-Инфо