Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область • Руководители нефтяных компаний заявляют, что масштабный топливный кризис уже наступил из-за затянувшейся блокировки Ормузского пролива • Польша начала строительство новых укреплений и усиление пунктов пропуска на границе с Украиной • Сидни Суини потеряла более 200 тысяч подписчиков в «Instagram» за два дня после скандальной рекламы «Novig» • Сотни подрядчиков, нанятых «OpenAI» получили доступ к реальным перепискам пользователей «ChatGPT» • «Воровать мешает?»: ВАКС «разрешил» Ермаку снять электронный браслет «из-за угрозы здоровью» • Верховный суд США отклонил попытку Трампа ограничить почтовое голосование на выборах в Конгресс • Пресс-секретарь Путина заявил, что для «энергетического» перемирия «Запад должен отменить санкции» • Истребители НАТО сбили неизвестный беспилотник над Литвой • 8 часов — не священная цифра: ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы не ускорять старение • «В городе Сочи - темные ночи…»: Путин перенес ежегодное заседание дискуссионного клуба «Валдай» в Московскую область •

Учёные выяснили, как дневной сон влияет на подростков

26 февраля 2019, 23:18

Нейробиологи из Медицинской школы Университета Дьюка и Сингапурского национального университета выяснили, что в условиях недостатка сна раздельный сон в 5 часов ночью и полтора часа днём более благотворно влияет на когнитивные способности подростков в сравнении со сном непрерывным в 6,5 часа. Об итогах проведённого эксперимента сообщается в журнале Sleep.

В нём приняли участие 58 подростков в возрасте от 15 до 19 лет. Несколько дней они находились под присмотром специалистов, наблюдавших за их сном с помощью полисомнографа.

Учёные отмечают, что оптимальная продолжительность сна для подростков — от восьми до десяти часов, однако из-за активного образа жизни (учёба, социальная жизнь, внеурочная деятельность) зачастую ученики старших классов и студенты спят существенно меньше, от чего страдает в том числе и их успеваемость.

Другие новости: ПЫШНЫЙ БЮСТ И НОВАЯ СТРИЖКА: АННА СЕДОКОВА ПОКАЗАЛА ИНУЮ СЕБЯ

Несмотря на то что в условиях дефицита сна более продуктивным оказался раздельный сон, учёные обращают внимание, что у такого режима есть существенный недостаток — повышенный уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, повышает риски развития диабета.

В связи с этим авторы исследования призывают учащихся по возможности придерживаться 8-часового режима сна.

Больше новостей на ТТ-Инфо