Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  Премьер Венгрии Орбан снова выступил против присоединения Украины к НАТО и Евросоюзу  •  Американский предприниматель Илон Маск сообщил, что электромобиль Tesla Model Y впервые самостоятельно доехал до покупателя прямо с фабрики - и даже раньше запланированного  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  

В развитых странах люди спят на 45 минут дольше, но подвержены нарушению естественных биологических ритмов

26 февраля, 11:16
Просмотров: 213

Об этом пишет «Financial Times».

Эти результаты исследования опровергают представление, что технологическая зависимость вызвала эпидемию недосыпания, но подтверждают, что на здоровье могут негативно влиять такие факторы, как недостаток естественного света и использование экранов, излучающих синий свет.

«Идея, что сон ухудшился из-за современного образа жизни, была популярной более десятилетия... Однако наше исследование показывает гораздо более сложную картину. Сон в развитых экономиках действительно лучше, чем в менее развитых обществах, но это имеет свою цену - нарушение наших деликатных циркадных механизмов», - отметил Дэвид Самсон, главный автор исследования.

Исследование изучило основные факторы, вызывающие проблемы со сном, которые, по оценкам, затрагивают более 90 миллионов человек только в США.

Ученые проанализировали метаданные исследований, проведенных с 1967 по 2022 год в 21 стране, включая как индустриализированные, так и неиндустриализированные общества.

Согласно исследованию, люди в развитых странах спят на 45 минут больше за ночь, в среднем чуть больше семи часов.

Кроме того, их показатель «эффективности сна» (соотношение времени в постели ко времени, когда они фактически спят) на 14% выше.

Но при исследовании циркадных ритмов - физических, ментальных и поведенческих изменений в 24-часовом цикле - ученые обнаружили другой факт.

«Результаты показали «значительную негативную связь между индустриальным образом жизни и ухудшением циркадных функций».

Ранее другие исследования показали, что нарушение циркадных ритмов оказывает вредное влияние на здоровье, в частности может привести к воспалительным процессам и снижать уровень выработки мелатонина - гормона, регулирующего сон.

Циркадная дисфункция также связана с повышенным риском рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний у работников ночных смен и проблемами с психическим здоровьем.

Одно из объяснений таких результатов - это лучшие условия для сна в развитых странах: удобные матрасы, кондиционеры, но также большее влияние искусственного света, как от уличных фонарей, так и экранов смартфонов, что нарушает циркадные ритмы.

Самсон отметил, что технологии должны сохранять свою роль в улучшении качества сна, но одновременно важно синхронизировать наши биологические часы с естественным миром.

Один из способов улучшить синхронизацию с природными циклами - это применение «биомимикрации».

Например, можно использовать яркий свет по утрам или настраивать температуру в помещении так, чтобы она постепенно повышалась с восходом солнца.

в этом разделе

28 июня, 20:42
 51

Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти

28 июня, 18:00
 59

Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать

28 июня, 16:11
 58

Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО

28 июня, 12:48
 60

С 1 сентября украинские студенты начнут проходить базовую военную подготовку

28 июня, 11:58
 60

Ивано-Франковский горсовет призвал к запрету абортов

28 июня, 11:08
 88

Свадьба за $55 000 000: миллиардер Джефф Безос арендовал почти всю Венецию, чтобы жениться на телеведущей Лорен Санчес