Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • Умереть на войне - это «прекрасно», в отличие от мирной смерти в пожилом возрасте, заявил "невоюющий" глава организации «Братство» Дмитрий Корчинский • Министр обороны США Ллойд Остин опубликовал статью в журнале Foreign Affaris относительно войны в Украине •

В случае необходимости посетить туалет ночью, ученые советуют не включать свет или не открывать один глаз

09 мая 2023, 11:45

Многим знакома ситуация, когда, проснувшись среди ночи, человек встает для того, чтобы сходить в туалет, выпить водички, а то и чего-нибудь съесть. По мнению врачей, поступать так нельзя категорически.

В большинстве случаев организм вполне способен дотерпеть до утра без ночного мочеиспускания, если, конечно, нет проблем со здоровьем или перед сном не было выпито большое количество жидкости. Лучше постараться перевернуться на другой бок, лечь поудобнее и постараться снова заснуть, а не искать причину пробуждения в позывах к срочному походу в туалет.

Врачи-сомнологи объясняют, что во время ночного отдыха в организме происходит замедление всех процессов. Даже проснувшись, организм еще находится в режиме покоя. Его сердце бьется с частотой примерно 60 ударов в минуту.

При подъеме с кровати, пульс тут же увеличивается на 5-10 ударов. Начнете что-то делать, частота биения возрастет еще сильнее.

Если при этом еще и включить свет, организм воспримет это, как сигнал к переходу от сна к бодрствованию. И тогда, чтобы снова заснуть, ему придется снова проходить стадии замедления всех процессов жизнедеятельности, что занимает время.

Стоит этому обратить внимание на время и начать подсчитывать, сколько еще осталось поспать, прежде, чем зазвенит будильник, будьте уверены, сон уйдет от вас надолго.

Поэтому специалисты советуют применять одну небольшую хитрость, чтобы обмануть себя во время вынужденного похода в туалет. Можно постараться делать это, не включая свет, или оставляя закрытым один глаз. Тем самым организм не получит однозначного призыва к пробуждению и довольно быстро снова вернется в фазу глубокого сна.