Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита • Крупнейшее в Украине металлургическое предприятие прекращает работу до завершения войны • Манчестер Сити признали виновным в финансовых махинациях – 114 нарушений • Зеленский озвучил запланированный, по его версии, график мирных переговоров • Представитель президента РФ Дмитриев встретился в Нью-Йорке со спецпосланниками Трампа - Уиткоффом и Кушнером • ФСБ изъяла партию кокаина с фото Зеленского на пачках • Большинство опрошенных жителей Армении высказались за вступление в ЕС • «Их нравы…»: В США 87-летний мужчина убил соседа и пришёл с признанием в церковь, а священник «сдал» его полиции • «Фальстарт?»: «РИА Новости» опубликовало материал о «ядерной «СВО» против Литвы, а потом удалило его • «Продолжение войны в Украине выглядит для Китая выгодным, ведь это еще один элемент давления на ЕС», - Виктор Шлинчак • На побережье аргентинской провинции Чубут обнаружены десятки мёртвых детёнышей южного гладкого кита •

В случае необходимости посетить туалет ночью, ученые советуют не включать свет или не открывать один глаз

09 мая 2023, 11:45

Многим знакома ситуация, когда, проснувшись среди ночи, человек встает для того, чтобы сходить в туалет, выпить водички, а то и чего-нибудь съесть. По мнению врачей, поступать так нельзя категорически.

В большинстве случаев организм вполне способен дотерпеть до утра без ночного мочеиспускания, если, конечно, нет проблем со здоровьем или перед сном не было выпито большое количество жидкости. Лучше постараться перевернуться на другой бок, лечь поудобнее и постараться снова заснуть, а не искать причину пробуждения в позывах к срочному походу в туалет.

Врачи-сомнологи объясняют, что во время ночного отдыха в организме происходит замедление всех процессов. Даже проснувшись, организм еще находится в режиме покоя. Его сердце бьется с частотой примерно 60 ударов в минуту.

При подъеме с кровати, пульс тут же увеличивается на 5-10 ударов. Начнете что-то делать, частота биения возрастет еще сильнее.

Если при этом еще и включить свет, организм воспримет это, как сигнал к переходу от сна к бодрствованию. И тогда, чтобы снова заснуть, ему придется снова проходить стадии замедления всех процессов жизнедеятельности, что занимает время.

Стоит этому обратить внимание на время и начать подсчитывать, сколько еще осталось поспать, прежде, чем зазвенит будильник, будьте уверены, сон уйдет от вас надолго.

Поэтому специалисты советуют применять одну небольшую хитрость, чтобы обмануть себя во время вынужденного похода в туалет. Можно постараться делать это, не включая свет, или оставляя закрытым один глаз. Тем самым организм не получит однозначного призыва к пробуждению и довольно быстро снова вернется в фазу глубокого сна.