Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  Все криптовалюты показывают падение, свидетельствуют котировки  •  Дети без братьев и сестёр психически здоровее, умнее и креативнее, - китайские учёные  •  Трамп «наиболее вероятно» навяжет Украине соглашение, которое выгодно РФ  •  США уже начали взимать введенные пошлины на импортные товары, - Reuters  •  Александр Овечкин побил рекорд Уэйна Гретцки по забитым шайбам в НХЛ  •  Страны ЕС могут в ближайшие дни ответить на введенные Трампом тарифы  •  Трамп не стал вводить тарифы против России, поскольку США ведут с ней переговоры  •  Иран привел свою армию в состояние повышенной боевой готовности на фоне угроз Трампа нанести удар  •  Великобритания ускорит развертывание новейшей лазерной системы направленной энергии DragonFire, - UK Defence Journal  •  Существуют международные планы по завершению войны в Украине до конца мая, - Юлия Тимошенко  •  

«В жизни и так много стресса…»: Американский диетолог не советует худеющим совсем отказываться от сладкого

29 ноября 2019, 14:42
Просмотров: 671

Аме­ри­кан­ский ди­е­то­лог, ос­но­ва­тель Нью-Йорк­ско­го цен­тра пи­та­ния Бри­джит Цейт­лин уве­ре­на, что при по­ху­де­нии не стоит от­ка­зы­вать­ся от слад­ко­го.

Спе­ци­а­лист счи­та­ет, что отказ от де­сер­та не толь­ко по­вли­я­ет на пси­хи­че­ское со­сто­я­ние че­ло­ве­ка, стре­мя­ще­го­ся из­ба­вить­ся от лиш­них кило, но и при­ве­дет к срыву, когда ху­де­ю­щий на­бро­сит­ся на «вред­ные» про­дук­ты и съест их в боль­шом ко­ли­че­стве.

Ди­е­то­лог под­черк­ну­ла, что как толь­ко че­ло­век в чем-то себя резко огра­ни­чи­ва­ет, то у него сразу по­яв­ля­ет­ся огром­ное же­ла­ние по­лу­чить за­прет­ный плод.

Экс­перт по по­ху­де­нию со­ве­ту­ет не уби­вать­ся из-за того, что вы съели «за­пре­щен­ный» шо­ко­лад.

Также Цейт­лин ре­ко­мен­ду­ет не счи­тать ка­ло­рии, по­сколь­ку это при­ве­дет толь­ко к стрес­су.

«В жизни и так много стрес­са. Еда не долж­на быть еще одним его ис­точ­ни­ком. Быть здо­ро­вым также озна­ча­ет пси­хи­че­ское здо­ро­вье. Это зна­чит, что вы долж­ны есть то, что хо­чет­ся, не ис­пы­ты­вая стрес­са или вины», - под­чер­ки­ва­ет врач.

Бри­джит Цейт­лин за­яв­ля­ет, что если че­ло­век со­блю­да­ет прин­ци­пы пра­виль­но­го пи­та­ния, то время от вре­ме­ни он может поз­во­лить себе что-то вкус­ное.

Ди­е­то­лог также дала пару со­ве­тов ху­де­ю­щим.

Так, она ре­ко­мен­ду­ет вы­сы­пать­ся, со­хра­нять по­ло­жи­тель­ный на­строй, а также за­ни­мать­ся тем видом фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти, ко­то­рый при­но­сит удо­воль­ствие.

в этом разделе