Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • 50% опрошенных украинцев считают, что мир важнее победы • За неделю, с 1 по 7 октября, в Харькове родились 64 ребёнка • Более 100 тысяч украинцев в США могут столкнуться с угрозой депортации, если администрация Трампа не продлит их временный защищённый статус • «Война для вот таких, как Мерц, просто единственный способ хоть как-то отвлечь собственное население от нарастающих внутренних проблем», — Мария Захарова • Путин собирается вернуть «генерала Армагеддона» Сергея Суровикина для нанесения ударов по Киеву и его инфраструктуре • В результате вражеского бомбового удара по Краматорску погибли 30 человек, еще 18 получили ранения • В МИД Южной Кореи заявили в четверг, что отзывают своего посла в Украине • «Пока нет никакой перспективы урегулирования путем переговоров», - Марко Рубио •

Врач раскрыл простой способ просыпаться бодрым

22 апреля 2021, 23:53

Врач Каран Радж раскрыл, что усталость по утрам может быть связана не с количеством часов, проведенных в кровати, а с пробуждением посреди цикла сна. Соответствующий ролик он опубликовал в TikTok.

Как заявил медик, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». По его словам, каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, который затем переходит в глубокий сон и затем возвращается в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — пояснил Радж.

Другие новости: В США ПРОГОЛОСОВАЛИ ЗА СОЗДАНИЕ 51-ГО ШТАТА

Специалист пояснил, что следует отсчитывать по 90 минут от времени, в которое надо проснуться, пока человек не дойдет до времени, в которое ему комфортно лечь спать.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter