Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  Вирус «Covid-19» обнаружен в Кувейте, Бахрейне и Афганистане  •  «Слуга народа» Ткаченко анонсировал национальный круглый стол для внесения изменений в Закон «о тотальной украинизации»  •  В Китае разработали вакцину от вируса «Covid-19»  •  «Такие вот у нас реформы…»: СНБО требует у Кабмина «вернуть» ликвидированную СЭС  •  «Доруководился…»: В Сети опубликовано фото главы ГФС Нефьодова «без штанов»  •  Ночью в Киеве неизвестные взорвали отделение «Таскомбанка»  •  Будут воспитывать: в Украине создают картотеку "активистов" и "бродячего преступного отребья"  •  Канал «Интер» к 23 февраля показал "запрещенные" фильмы о советских десантниках  •  "Да пошли они на *** со своей декоммунизацией!" нецензурное поздравление депутата Рады с 23 Февраля вызвало резонанс  •  Трамп хочет, чтобы Россия и Украина примирились  •  

Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные

28 ноября 2019, 20:19
Просмотров: 194

Врач-сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.

По словам специалиста, подобный режим отдыха — когда в выходные человек спит больше обычного, чем в будни — может стать причиной серьезных заболеваний. Среди них — сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Как объяснил врач, переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к "накоплению жировой массы".

"Привыкли ложиться в пять утра? Тогда отодвигайте каждый день на час свой сон, чтобы вернуть свой ритм, скажем, к 23 часам. Конечно, этот процесс продолжительный, но эффективный", — заявил врач.

Кроме того, сомнолог посоветовал отказаться от физических нагрузок перед сном. В крайних мерах он предложил использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают режим, а также пройти консультацию у специалиста.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе