Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  

Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные

28 ноября 2019, 20:19
Просмотров: 287

Врач-сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.

По словам специалиста, подобный режим отдыха — когда в выходные человек спит больше обычного, чем в будни — может стать причиной серьезных заболеваний. Среди них — сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Как объяснил врач, переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к "накоплению жировой массы".

"Привыкли ложиться в пять утра? Тогда отодвигайте каждый день на час свой сон, чтобы вернуть свой ритм, скажем, к 23 часам. Конечно, этот процесс продолжительный, но эффективный", — заявил врач.

Кроме того, сомнолог посоветовал отказаться от физических нагрузок перед сном. В крайних мерах он предложил использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают режим, а также пройти консультацию у специалиста.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе