На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  На утро 30 марта в Украине 480 случаев заражения коронавирусом, из них 11 - летальных  •  Геннадий Кернес попросил харьковчан «ограничить передвижение вне дома»  •  «Налетай! Торопись! Покупай!»: Производители презервативов предупредили о скором их дефиците из-за коронавируса  •  В Германии Министр финансов федеральной земли Гессен бросился под поезд  •  Коронавирус продолжает «косить» монокоалицию  •  Эвакуированные из Вьетнама «свидетели безвиза» прорвали заслон в Борисполе и «понесли коронавирус соотечественникам»  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  

Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные

28 ноября 2019, 20:19
Просмотров: 224

Врач-сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.

По словам специалиста, подобный режим отдыха — когда в выходные человек спит больше обычного, чем в будни — может стать причиной серьезных заболеваний. Среди них — сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Как объяснил врач, переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к "накоплению жировой массы".

"Привыкли ложиться в пять утра? Тогда отодвигайте каждый день на час свой сон, чтобы вернуть свой ритм, скажем, к 23 часам. Конечно, этот процесс продолжительный, но эффективный", — заявил врач.

Кроме того, сомнолог посоветовал отказаться от физических нагрузок перед сном. В крайних мерах он предложил использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают режим, а также пройти консультацию у специалиста.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе