В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  В Украине хотят отказаться от привязки курса гривны к доллару и привязать ее к евро  •  В Ираке прошла первая официальная мусульманская свадьба с 9-летней девочкой  •  Nokia официально ушла с рынка телефонов  •  Нардеп Гетманцев сообщает, что внес в Раду законопроекты о налогообложении посылок  •  Трамп анонсировал, что сделка между Израилем и ХАМАС достигнута и заложники будут вскоре освобождены  •  За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое  •  Советники Трампа "теперь признают, что на урегулирование войны в Украине уйдут месяцы или даже больше времени"  •  Французский спецназ отрабатывает тайное развертывание в Украине для отражения нападения со стороны Белоруссии  •  В Житомирской области работник морга срезал золотое обручальное кольцо с пальца погибшего военнослужащего  •  Из более, чем полтысячи прокуроров-инвалидов с октября 2024 года уволили всего пятерых  •  

Врач разрушил миф про обязательные 10 тысяч шагов в день — нужно ходить минимум 25 тысяч

23 октября 2024, 22:36
Просмотров: 137

Утверждение о 10 тысячах шагов, появилось в 1964 году, когда придумали первый шагомер и презентовали на олимпиаде в Токио. На нём было указано это число, потому закрепилось, что это дневная норма.

Но современные физиологи выяснили, что разницы между 8 и 12 тысячами шагов нет, а вот разница между 6 и 8 тысячами огромная. Однако эти показатели касаются тренировок в спортивной обуви, а не простой ходьбы по улице.

Реальная норма двигательной активности в день для современного человека составляет 25-30 тысяч шагов, заявил специалист.

 

Сергей Мальцев

 

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

15 января, 19:34
 48

За 2024 год количество украинцев, не вернувшихся из-за границы, выросло втрое

15 января, 01:08
 110

Доверчивая француженка развелась с мужем-миллионером ради фейкового Брэда Питта и потеряла более 830 тыс. евро

14 января, 23:37
 53

У карликового бегемотика Му Денг, которая стала звездой соцсетей, появился свой паспорт

14 января, 22:46
 49

В молотом кофе нашли частицы тараканов: до 10% упаковки может состоять из насекомых, - Daily Mail

14 января, 22:34
 51

Украина оказалась на 31 месте рейтинга по размеру грудей у женщин среди 108 стран

14 января, 18:39
 54

Пожарные самолёты окрашивают Лос-Анджелес в розовый цвет, - Bild