«Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  «Апофеоз патриотизма»: «СБУшники» в вышиванках задержали главу общины, который брал взятку тоже в одежде «национальной идентичности»  •  С 21 мая по 1 июня в Баку пройдет Чемпионат мира 2025 года по мини-футболу  •  Международная федерация баскетбола продлила санкции в отношении России и Беларуси  •  СБУ задержала агента ФСБ в рядах ВСУ, который передавал врагу информацию о позициях украинских военных на Курском направлении  •  Новое Правительство Германии не планирует предоставлять лицензию на эксплуатацию газопровода «Северный поток-2»  •  Россия выступила против участия США в российско-украинских переговорах  •  Госсекретарь США Марко Рубио опроверг информацию, что США возражали против приглашения Зеленского на саммит НАТО в Гааге  •  «Арестович в Госдепе?»: Трамп обещает, что «мир станет безопаснее через 2-3 недели»  •  «Украина потеряла 770 млн миллионов долларов из-за коррупции и неудачных сделок по поставке оружия», - «Financial Times»  •  «Настроение американской делегации, прибывшей в Стамбул для участия в переговорах по войне в Украине, «довольно мрачное», - «ВВС»  •  

Врачи обращают внимание веганов на необходимость восполнять дефицит лизина и лейцина

23 апреля, 17:30
Просмотров: 110

В новом исследовании, проведенном экспертами из Университета Мэсси в Новой Зеландии, был проведен анализ потребления аминокислот людьми, долгое время придерживающимися веганской диеты, и изучена степень, в которой оно удовлетворяет суточную потребность. Результаты можно прочитать в журнале «PLOS One».

Белки состоят из различных строительных блоков, называемых аминокислотами. Хотя организм человека может самостоятельно вырабатывать большинство аминокислот, девять незаменимых аминокислот, которые он не может синтезировать самостоятельно, ему требуются из пищи.

Растительная пища, в частности, часто содержит разное количество этих аминокислот, что делает ее критически важной частью веганской диеты.

Команда проанализировала подробные четырехдневные дневники питания 193 участников, которые долгое время придерживались веганской диеты. Затем на основе данных Министерства сельского хозяйства США и базы данных New Zealand FoodFiles было рассчитано потребление различных аминокислот в зависимости от потребляемых продуктов.

По словам экспертов, оказалось, что около трех четвертей участников удовлетворяли общую суточную потребность в белке. Потребление большинства незаменимых аминокислот также соответствовало их потребностям.

Однако, по данным группы, только около половины участников удовлетворяли суточную потребность в лизине и лейцине, что делает эти две аминокислоты наиболее часто дефицитными питательными веществами в исследовании.

Исследователи подчеркивают, что удовлетворение общей потребности в белке не означает автоматически, что удовлетворяются и потребности в незаменимых аминокислотах.

«Чтобы достичь высокого качества белка в веганской диете, требуется больше, чем просто достаточное количество белка — важно также иметь правильный баланс и разнообразие растительных продуктов, чтобы получать все аминокислоты в необходимых количествах», — поясняют эксперты в недавнем пресс-релизе.

Результаты исследования имеют большое значение, поскольку они указывают на потенциальные недостатки веганской диеты, а долгосрочный дефицит этих важнейших питательных веществ может иметь негативные последствия для белкового баланса, мышц и других физиологических функций, особенно у уязвимых групп населения, предупреждают эксперты.

Для тех, кто придерживается веганской диеты или думает об этом, важно уделять внимание разнообразному рациону. Включение в рацион бобовых, орехов и семян может не только поддержать общее потребление белка, но и в частности увеличить количество лизина и лейцина.

в этом разделе