Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  Умер отец Лионеля Месси  •  Беспилотник залетел в Болгарию со стороны Румынии и взорвался рядом с Трансбалканским газопроводом: его назвали украинским  •  Украинские паблики массово пишут, что Россия планирует до 24 августа нанести удары с целью уничтожения энергетики Киева  •  Европа только в 2029 году планирует начать создавать свой аналог Starlink - спутниковую сеть IRIS2  •  В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления  •  Запад и Украина могут оказаться перед необходимостью удовлетворить требование Путина о выводе украинских войск из Донбасса для завершения войны, если не будут организованы поставки противоракет для систем ПВО ВСУ  •  Омбудсмен Лубинец заявляет о массовых нарушениях прав мобилизованных в Береговском РТЦК на Закарпатье, где сотни мужчин лишали права на законную отсрочку  •  Во Франции продолжают бушевать пожары небывалой силы  •  Страны ЕС, несмотря на заявление об отказе от российского газа к следующему году, увеличивают его импорт  •  В РФ заявили о восстановлении «в целом» движения по трассе на сухопутном коридоре в Крым на захваченном России юге Украины, которую постоянно атаковали украинские дроны  •  

Врачи обращают внимание веганов на необходимость восполнять дефицит лизина и лейцина

23 апреля 2025, 17:30
Просмотров: 378

В новом исследовании, проведенном экспертами из Университета Мэсси в Новой Зеландии, был проведен анализ потребления аминокислот людьми, долгое время придерживающимися веганской диеты, и изучена степень, в которой оно удовлетворяет суточную потребность. Результаты можно прочитать в журнале «PLOS One».

Белки состоят из различных строительных блоков, называемых аминокислотами. Хотя организм человека может самостоятельно вырабатывать большинство аминокислот, девять незаменимых аминокислот, которые он не может синтезировать самостоятельно, ему требуются из пищи.

Растительная пища, в частности, часто содержит разное количество этих аминокислот, что делает ее критически важной частью веганской диеты.

Команда проанализировала подробные четырехдневные дневники питания 193 участников, которые долгое время придерживались веганской диеты. Затем на основе данных Министерства сельского хозяйства США и базы данных New Zealand FoodFiles было рассчитано потребление различных аминокислот в зависимости от потребляемых продуктов.

По словам экспертов, оказалось, что около трех четвертей участников удовлетворяли общую суточную потребность в белке. Потребление большинства незаменимых аминокислот также соответствовало их потребностям.

Однако, по данным группы, только около половины участников удовлетворяли суточную потребность в лизине и лейцине, что делает эти две аминокислоты наиболее часто дефицитными питательными веществами в исследовании.

Исследователи подчеркивают, что удовлетворение общей потребности в белке не означает автоматически, что удовлетворяются и потребности в незаменимых аминокислотах.

«Чтобы достичь высокого качества белка в веганской диете, требуется больше, чем просто достаточное количество белка — важно также иметь правильный баланс и разнообразие растительных продуктов, чтобы получать все аминокислоты в необходимых количествах», — поясняют эксперты в недавнем пресс-релизе.

Результаты исследования имеют большое значение, поскольку они указывают на потенциальные недостатки веганской диеты, а долгосрочный дефицит этих важнейших питательных веществ может иметь негативные последствия для белкового баланса, мышц и других физиологических функций, особенно у уязвимых групп населения, предупреждают эксперты.

Для тех, кто придерживается веганской диеты или думает об этом, важно уделять внимание разнообразному рациону. Включение в рацион бобовых, орехов и семян может не только поддержать общее потребление белка, но и в частности увеличить количество лизина и лейцина.

в этом разделе

08 августа, 20:35
 82

В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления

07 августа, 12:27
 60

«Гениально!»: Ученые с помощью ИИ «научили» бактерии «производить» новые вирусы

06 августа, 11:10
 63

Американская биотехнологическая компания «Kindred Companion Sciences» сообщила о создании первых гипоаллергенных собак с использованием технологии редактирования генома

04 августа, 15:27
 74

Дети, которые растут на фермах и контактируют с микроорганизмами от коров, значительно реже страдают астмой, аллергией и экземой

03 августа, 20:39
 87

Налоговая и пограничная службы договорились об автоматизированном обмене данным своих баз

03 августа, 09:49
 87

В будущем средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до 150–190 лет, но биологический предел не позволит людям жить вечно