И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  И.о. генпрокурора Антон Ковальский отказался начать расследование в отношении Давида Арахамии по требованию грантовых активистов по делу о депутатских зарплатах в конвертах  •  «Ай, шайтан!»: В «Fire Point» предупредили, что используют сало при производстве дронов  •  «Война длится уже 12 лет и может длиться еще добрых 12 лет, а то и больше», - Мария Берлинская  •  К французскому плану «ядерного сдерживания» уже присоединилось вдвое больше стран, чем к американскому  •  Немецкое командование специальных операций (KSK) перестраивает подготовку с учетом возможного военного столкновения с Россией  •  Верховная Рада Украины продлила действие военного положения и общей мобилизации еще на три месяца  •  К концу 2027 года совокупный объём заимствований Европейского союза может достичь €1 трлн  •  Договорённости о прекращении огня в Алёшках Херсонской области могут стать прецедентом для организации гуманитарных пауз на других участках фронта  •  Германия закупит украинские крылатые ракеты «Bars» для своей армии  •  «Российские удары – это другое?»: В МИД РФ считают, что удары Украины «создают негативный фон для подготовки переговоров»  •  

Врачи советуют «бороться» с бессонницей с помощью кисломолочных продуктов и травяного чая

22 января 2019, 12:05
Просмотров: 824

Еда, богатая триптофаном способствует крепкому и глубокому сну, потому во второй половине дня эксперты рекомендуют употреблять молочные и кисломолочные продукты.

К продуктам, которые способствует полноценному ночному отдыху, эксперты причисляют, прежде всего, еду, богатую триптофаном.

Это незаменимая аминокислота, которая, попадая в организм, преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение спокойствия и благополучия.

Серотонин также частично преобразуется в мелатонин, который регулирует наши биологические часы.

Если хотите крепко спать и утром вставать бодрым и отдохнувшим, откажитесь во время вечерних трапез от любой жареной пищи, стейков, фаст-фуда, алкоголя и т.д.

Способствуют хорошему сну несладкие молочные и кисломолочные продукты.

Желательно, с минимальной жирностью, чтобы не перегружать на ночь глядя желчный пузырь и печень.

Кефир, йогурт, молоко содержат триптофан, к тому же они полезны для пищеварения и не требуют от желудка много усилий для переваривания.

Очень полезны по вечерам, за несколько часов до сна бананы, финики, арахис.

Помимо триптофана, который расслабляет эмоционально и психологически, это источник магния и калия, которые помогают расслабить мышцы.

Вместо любых кофеиносодержащих напитков, крепкого чая и магазинных соков по вечерам следует пить травяные чаи.

Они широко используются в народной медицине, а их действенность подтверждают даже ученые.

Самыми расслабляющими и полезными являются отвары ромашки, мяты, мелисы.

Они помогут вам расслабиться и снять стресс после тяжелого дня.

в этом разделе

25 октября, 17:49
 90

В Украине умер последний остававшийся в живых участник дивизии СС "Галичина" Дмитрий Марусяк

25 октября, 14:36
 88

Когда собаке нечего делать она... Языковой омбудсмен Ивановская обратилась в Google из-за того, что поисковик выдает результаты на русском языке - даже по запросам на украинском

24 октября, 13:19
 122

В ночь на воскресенье Украина перейдет на зимнее время. В 4:00 утра часы нужно будет перевести на час назад - на 3:00

23 октября, 07:53
 70

96% коралловых рифов оказались под угрозой исчезновения

22 октября, 10:31
 71

Почему на весах килограмм стали «перевесит» килограмм перьев?

21 октября, 11:29
 98

В США создали новый лекарственный препарат «от облысения»