Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Зеленский допустил одновременное проведение президентских выборов и референдума по «мирным соглашениям» и перечислил все 20 пунктов их проекта  •  Верховный суд США «запретил» Трампу вводить подразделения Национальной гвардии в Чикаго для поддержки иммиграционных рейдов  •  «Среди вещей, которые вызывают у меня большую печаль, это то, что, Россия отказалась от просьбы о прекращении огня», - Папа Римский  •  Формат украинского национального телемарафона «Єдині новини» не отвечает стандарту проведения выборов  •  «В Майами россияне просто тянули время. Следующий раунд в Москве также не даст ничего нового», - Вадим Денисенко  •  «Мир возможен только если давление на Путина усилится до такой степени, что он начнет опасаться поражения в Украине и потенциального краха на внутреннем фронте», - «Atlantic Council»  •  В Москве взорвали служебный автомобиль полиции  •  Большое количество самолетов США с войсками специального назначения было переброшено на этой неделе в Карибский бассейн  •  ЦИК возобновила полноценное функционирование автоматизированной информационно-коммуникационной системы «Государственный реестр избирателей»  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  

Врачи советуют «бороться» с бессонницей с помощью кисломолочных продуктов и травяного чая

22 января 2019, 12:05
Просмотров: 722

Еда, богатая триптофаном способствует крепкому и глубокому сну, потому во второй половине дня эксперты рекомендуют употреблять молочные и кисломолочные продукты.

К продуктам, которые способствует полноценному ночному отдыху, эксперты причисляют, прежде всего, еду, богатую триптофаном.

Это незаменимая аминокислота, которая, попадая в организм, преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение спокойствия и благополучия.

Серотонин также частично преобразуется в мелатонин, который регулирует наши биологические часы.

Если хотите крепко спать и утром вставать бодрым и отдохнувшим, откажитесь во время вечерних трапез от любой жареной пищи, стейков, фаст-фуда, алкоголя и т.д.

Способствуют хорошему сну несладкие молочные и кисломолочные продукты.

Желательно, с минимальной жирностью, чтобы не перегружать на ночь глядя желчный пузырь и печень.

Кефир, йогурт, молоко содержат триптофан, к тому же они полезны для пищеварения и не требуют от желудка много усилий для переваривания.

Очень полезны по вечерам, за несколько часов до сна бананы, финики, арахис.

Помимо триптофана, который расслабляет эмоционально и психологически, это источник магния и калия, которые помогают расслабить мышцы.

Вместо любых кофеиносодержащих напитков, крепкого чая и магазинных соков по вечерам следует пить травяные чаи.

Они широко используются в народной медицине, а их действенность подтверждают даже ученые.

Самыми расслабляющими и полезными являются отвары ромашки, мяты, мелисы.

Они помогут вам расслабиться и снять стресс после тяжелого дня.

в этом разделе

23 декабря, 22:44
 115

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане

23 декабря, 21:16
 108

Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд

22 декабря, 08:10
 73

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 181

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 140

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 82

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака