Американские ученые считают продолжительный дневной сон симптомом приближающейся деменции

Исследователи наблюдали в течение нескольких лет за более чем 1 000 добровольцев, средний возраст которых составил 81 год. Участники исследования каждый год на протяжении 14 дней носили устройства, которые отслеживали их подвижность. Каждый длительный период бездействия с 9 утра до 7 вечера расценивался как сон.

Также участники ежегодно проходили тесты для оценки когнитивных способностей. В начале исследования 76% участников не имеликогнитивных нарушений, 20% имели легкие когнитивные нарушения, а 4% — болезнь Альцгеймера.

У участников без когнитивных нарушений продолжительность дневного сна возрастала в среднем на 11 минут в год. При легком когнитивном расстройстве — на 24 минуты, а при болезни Альцгеймера — до 68 минут.

В целом у участников, которые дремали более часа в день, риск развития болезни Альцгеймера был на 40% выше, чем у тех, кто дремал менее часа в день. У участников, которые дремали раз в день и чаще, риск развития болезни Альцгеймера был на 40% выше, чем у тех, кто дремал менее одного раза в день.

«Это может быть сигналом ускоренного старения. Главный вывод: если вы раньше не дремали и заметили, что стали больше спать днем, это может быть сигналом ухудшения когнитивного здоровья», — сообщили авторы работы.

Сама по себе дремота не провоцирует изменения в мозге, подчеркивают ученые — ее причиной, по-видимому, становятся патологические процессы, вызывающие деменцию.

• Другие новости: «Слуги народа» зарегистрировали законопроект, запрещающий принудительное взыскание долгов за «коммуналку»