Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  Австралия отменяет исключение для «YouTube», добавляя его в список соцсетей, запрещенных для подростков до 16 лет  •  «Тупое упрямство и бессмысленные задачи, откуда не возвращается 90% личного состава...»: Бойцы 34-й бригады требуют от командования ВСУ вмешаться  •  СБУ задержала очередного предателя в рядах ВСУ  •  Китай отверг требования США об отказе от российской нефти  •  «Путин убежден, что украинская государственность представляет экзистенциальную угрозу для России и должна быть полностью ликвидирована», - «Atlantic Council»  •  Катар, Саудовская Аравия, Египет и еще ряд арабских государств потребовали разоружить «ХАМАС» и прекратить его правление в Секторе Газа  •  Трамп обещает, что беженцам из Украины будет разрешено остаться в США до конца войны  •  «Мы потеряем демократию, наше будущее и деньги…»: Майя Санду жалуется, что ей «не с кем создать коалицию после выборов»  •  Германия готовит серию многомиллиардных заказов на закупку истребителей «Eurofighter», бронемашин «Boxer» и БМП «Patria»  •  Приложение для обмена сообщениями через «Bluetooth» от соучредителя «Twitter» Джека Дорси появилось на платформе «App Store»  •  

Культура поведения в тренажерном зале

06 октября 2014, 12:25
Просмотров: 733

Пра­ви­ла по­ве­де­ния в тре­на­жер­ном зале могут по­ка­зать­ся оче­вид­ны­ми, но на прак­ти­ке да­ле­ко не каж­дый по­се­ти­тель знает, а тем более со­блю­да­ет их. Ста­ти­сти­ка в этом во­про­се удру­ча­ю­щая: всего 10% кли­ен­тов фит­нес-клу­бов со­блю­да­ют этику по­ве­де­ния, про­яв­ляя тем самым ува­же­ние своим то­ва­ри­щам по «же­лез­ной игре в ка­чал­ку». Чтобы сни­зить уро­вень ни­ги­лиз­ма в этом во­про­се, по­про­бу­ем де­таль­но разо­брать­ся в этой куль­ту­ре.

 

Все пра­ви­ла на­прав­ле­ны ис­клю­чи­тель­но на вза­и­мо­ува­же­ние и со­хра­не­ние ком­фор­та тре­ни­ро­вок для вас и осталь­ных по­се­ти­те­лей.

 

1 - Веж­ли­вость 

Куль­ту­ра об­ще­ния стро­ит фун­да­мент вза­и­мо­ува­же­ния. За­хо­дя в зал, стоит по­при­вет­ство­вать ра­бо­чий пер­со­нал и кли­ен­тов, осо­бен­но если Вы ви­ди­те их не в пер­вый раз.

 

2 - Ваше ра­бо­чее место 

Со­блю­дай­те по­ря­док на ра­бо­чем месте. Под­кла­ды­ва­ем на лавки по­ло­тен­це. После себя уби­ра­ем: раз­би­ра­ем веса и воз­вра­ща­ем на по­ло­жен­ное место ган­те­ли, штан­ги и блины.

 

3 - Ра­бо­чее про­стран­ство со­рат­ни­ков            

Ува­жай­те ра­бо­чее про­стран­ство дру­го­го че­ло­ве­ка во время по­хо­да. Глав­ное – ваша тре­ни­ров­ка долж­на при­но­сить поль­зу и про­хо­дить без травм, а боль­шин­ство травм про­ис­хо­дят вслед­ствие слу­чай­но­стей, вроде «ой, про­сти­те, я нена­ро­ком вас за­це­пил во время ва­ше­го под­хо­да».

 

4 - Ак­ку­рат­ность 

Форму одеж­ды вы вы­би­ра­е­те сами, но не за­бы­вай­те, что, по­ми­мо удоб­ства, она долж­на быть обя­за­тель­но чи­стой. Вы-то, может, и стер­пи­те запах себя лю­би­мо­го, но вот окру­жа­ю­щие будут точно не в вос­тор­ге. То же самое ка­са­ет­ся силь­но пах­ну­щих спре­ев, дез­одо­ран­тов и туа­лет­ных вод.

 

5 - Вза­и­мо­ува­жие 

Если тре­на­жер, нуж­ный вам, занят, вовсе необя­за­тель­но гром­ко скри­петь зу­ба­ми и всем видом по­ка­зы­вать, что вы не на­ме­ре­ны ждать, пока че­ло­век за­кон­чит ра­бо­ту. До­ста­точ­но веж­ли­во с ним до­го­во­рить­ся о  сов­мест­ной ра­бо­те по­оче­ред­но между под­хо­да­ми. 

Не за­ни­май­те ста­нок для упраж­не­ний слиш­ком долго, осо­бен­но от­вле­ка­ясь на за­ня­тия по­сто­рон­ни­ми де­ла­ми (раз­го­во­ры, те­ле­фон, кросс­вор­ды, су­до­ку и т.п.). Самым луч­шим в дан­ном слу­чае яв­ля­ет­ся под­чи­не­ние вашей тре­ни­ров­ки опре­де­лен­но­му гра­фи­ку (фик­си­ро­ван­ный пе­ре­рыв между под­хо­да­ми и упраж­не­ни­я­ми).

 

6 - Ат­мо­сфе­ра 

Гром­кие крики и воз­гла­сы ино­гда неиз­беж­ны, но вовсе необя­за­тель­но умыш­лен­но на­гне­тать шум­ный фон даже на раз­мин­ке, ни­ко­му это особо не нра­вит­ся.

Ваши дру­же­ские раз­го­во­ры с ак­тив­ны­ми дис­кус­си­я­ми лучше пе­ре­не­сти за пре­де­лы тре­на­жер­ных залов, фит­нес зон и даже спортс­ме­нов­ских ка­ча­лок, ведь этим вы от­вле­ка­е­те не толь­ко себя и со­бе­сед­ни­ка, но и людей, ко­то­рым пред­мет вашей бе­се­ды может быть вовсе неин­те­ре­сен.

 

7 - При­ме­ты 

Не стоит за­бы­вать и про суе­ве­рия вроде за­пре­та пе­ре­сту­пать ра­бо­чие веса, ведь мно­гим спортс­ме­нам вы мо­же­те ба­наль­но сбить на­строй на под­ход.

 

8 - Вза­и­мо­по­мощь 

Не от­ка­зы­вай­те в стра­хов­ке то­ва­ри­щам по же­ле­зу, ведь вы с ними «в одной лодке плы­ве­те». Се­год­ня по­мог­ли вы, а зав­тра вам.

 

9 - Кор­рект­ность 

Чрез­мер­ное вни­ма­ние к де­вуш­кам также неже­ла­тель­но, ведь да­ле­ко не все по­се­ти­тель­ни­цы спор­тив­ных клу­бов при­хо­дят туда ради по­вы­ше­ния са­мо­оцен­ки за счет муж­ских взгля­дов. Ну, а ваше от­кро­вен­ное по­ве­де­ние может, как ми­ни­мум, от­влечь пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го пола от са­мо­го тре­ни­ро­воч­но­го про­цес­са.

 

10 - Плав­ная ра­бо­та на тре­на­же­рах и со сво­бод­ны­ми ве­са­ми 

        Мой тре­нер од­на­ж­ды ска­зал мне, что в зале легко можно от­ли­чить спортс­ме­на от стра­да­ю­ще­го недо­стат­ком вни­ма­ния маль­чиш­ки (даже если у маль­чиш­ки и боль­ше би­цеп­сы). Спортс­мен похож на тигра, гра­ци­о­зен в ра­бо­те и дви­же­ни­ях и ни­ко­гда не поз­во­лит бро­сить ра­бо­чей вес без на­доб­но­сти, а плав­но воз­вра­ща­ет его на место, и даже по залу дви­га­ет­ся мягко, чуть ли не на но­соч­ках. Для срав­не­ния со вто­рой ка­те­го­ри­ей он вы­брал куда как менее гра­ци­оз­ное жи­вот­ное, а имен­но быка. Бык тоже да­ле­ко не сла­бень­кий, но каж­дое его дви­же­ние – это вызов, шум и по­ка­зу­ха. К кому от­не­сти себя, вы по­ка­же­те сами своей ра­бо­той и по­ве­де­ни­ем.

 

Ваше по­ве­де­ние в тре­на­жер­ном зале фор­ми­ру­ет от­вет­ное от­но­ше­ние окру­жа­ю­щих к вам. Ува­жай­те дру­гих и от­ве­том вам будет толь­ко ува­же­ние.

 

© 2014 Павел Кур­ской

Комментарии


  qrfzgqxkzj 26.06.2016 08:28
A0GTMm jqdskdvvtski, [url=http://ywslpbncigeu.com/]ywslpbncigeu[/url], [link=http://jyujmojrcciw.com/]jyujmojrcciw[/link], http://ocaaxzjwqqoh.com/

Оставить комментарий


в этом блоге

Михаил Деревянко

все новости