Культура поведения в тренажерном зале

Правила поведения в тренажерном зале могут показаться очевидными, но на практике далеко не каждый посетитель знает, а тем более соблюдает их. Статистика в этом вопросе удручающая: всего 10% клиентов фитнес-клубов соблюдают этику поведения, проявляя тем самым уважение своим товарищам по «железной игре в качалку». Чтобы снизить уровень нигилизма в этом вопросе, попробуем детально разобраться в этой культуре.

 

Все правила направлены исключительно на взаимоуважение и сохранение комфорта тренировок для вас и остальных посетителей.

 

1 - Вежливость 

Культура общения строит фундамент взаимоуважения. Заходя в зал, стоит поприветствовать рабочий персонал и клиентов, особенно если Вы видите их не в первый раз.

 

2 - Ваше рабочее место 

Соблюдайте порядок на рабочем месте. Подкладываем на лавки полотенце. После себя убираем: разбираем веса и возвращаем на положенное место гантели, штанги и блины.

 

3 - Рабочее пространство соратников            

Уважайте рабочее пространство другого человека во время похода. Главное – ваша тренировка должна приносить пользу и проходить без травм, а большинство травм происходят вследствие случайностей, вроде «ой, простите, я ненароком вас зацепил во время вашего подхода».

 

4 - Аккуратность 

Форму одежды вы выбираете сами, но не забывайте, что, помимо удобства, она должна быть обязательно чистой. Вы-то, может, и стерпите запах себя любимого, но вот окружающие будут точно не в восторге. То же самое касается сильно пахнущих спреев, дезодорантов и туалетных вод.

 

5 - Взаимоуважие 

Если тренажер, нужный вам, занят, вовсе необязательно громко скрипеть зубами и всем видом показывать, что вы не намерены ждать, пока человек закончит работу. Достаточно вежливо с ним договориться о  совместной работе поочередно между подходами. 

Не занимайте станок для упражнений слишком долго, особенно отвлекаясь на занятия посторонними делами (разговоры, телефон, кроссворды, судоку и т.п.). Самым лучшим в данном случае является подчинение вашей тренировки определенному графику (фиксированный перерыв между подходами и упражнениями).

 

6 - Атмосфера 

Громкие крики и возгласы иногда неизбежны, но вовсе необязательно умышленно нагнетать шумный фон даже на разминке, никому это особо не нравится.

Ваши дружеские разговоры с активными дискуссиями лучше перенести за пределы тренажерных залов, фитнес зон и даже спортсменовских качалок, ведь этим вы отвлекаете не только себя и собеседника, но и людей, которым предмет вашей беседы может быть вовсе неинтересен.

 

7 - Приметы 

Не стоит забывать и про суеверия вроде запрета переступать рабочие веса, ведь многим спортсменам вы можете банально сбить настрой на подход.

 

8 - Взаимопомощь 

Не отказывайте в страховке товарищам по железу, ведь вы с ними «в одной лодке плывете». Сегодня помогли вы, а завтра вам.

 

9 - Корректность 

Чрезмерное внимание к девушкам также нежелательно, ведь далеко не все посетительницы спортивных клубов приходят туда ради повышения самооценки за счет мужских взглядов. Ну, а ваше откровенное поведение может, как минимум, отвлечь представительниц прекрасного пола от самого тренировочного процесса.

 

10 - Плавная работа на тренажерах и со свободными весами 

        Мой тренер однажды сказал мне, что в зале легко можно отличить спортсмена от страдающего недостатком внимания мальчишки (даже если у мальчишки и больше бицепсы). Спортсмен похож на тигра, грациозен в работе и движениях и никогда не позволит бросить рабочей вес без надобности, а плавно возвращает его на место, и даже по залу двигается мягко, чуть ли не на носочках. Для сравнения со второй категорией он выбрал куда как менее грациозное животное, а именно быка. Бык тоже далеко не слабенький, но каждое его движение – это вызов, шум и показуха. К кому отнести себя, вы покажете сами своей работой и поведением.

 

Ваше поведение в тренажерном зале формирует ответное отношение окружающих к вам. Уважайте других и ответом вам будет только уважение.

 

© 2014 Павел Курской