«Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais»  •  Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета  •  ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику  •  США представили новую Стратегию национальной безопасности  •  «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине  •  Зеленский определился с новым главой Офиса Президента  •  «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API»  •  «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская  •  Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию»  •  95% импортных роз завозят в Украину нелегально  •  

5 продуктов, безусловно полезных для здоровья

02 ноября 2018, 10:08
Просмотров: 10039

Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортом, не поддаваться стрессу… И, конечно, питаться как можно правильнее. Вот продукты, которые уж точно полезны для здоровья!

1. Жирная рыба

Рыбий жир многие помнят с детства (и больше не пробуют, а зря). Он очень полезен для здоровья благодаря каротиноидам, которые улучшаю функции мозга. А недавнее исследование показало, что омега-3 действительно может продлить жизнь! После анализа информации о 2600 взрослых американцах со средним возрастом 74 года выяснилось, что те, у кого в крови выше уровень омеги-3 (два рыбных блюда в неделю), на 18% меньше рискуют заболеть хроническим недугом и испытать психические или физические трудности.

2. Орехи

Любимый перекус может добавить жизни еще несколько лет. Два больших исследования показали, что чем чаще человек ест орехи, тем меньше рискует умереть молодым от рака,инфаркта или осложнений вирусных инфекций.

Орехи полны питательных веществ, которые защищают сердце и помогают справиться с воспалениями. Ненасыщенные жиры, пищевые волокна, фолиевая кислота, витамин Е, калий, магний,кальций, антиоксиданты — вот лишь часть обширного списка.

Если ты переживаешь из-за их высокой калорийности,ограничь порцию 30 граммами (а это немало!). Поскольку орехи отлично насыщают, их довольно сложно переесть.

3. Цельнозерновые продукты

Если у тебя нет проблем с переносимостью глютена, цельнозерновой хлеб и макароны не только не навредят, но и помогут прожить дольше. По словам ученых, один лишний кусок хлеба снижает риск внезапной смерти на 5%, а опасность умереть от проблем с сердцем — на 9%. Витамины группы В, витамин Е, магний, пищевые волокна — в хлебе много полезного.

4. Острая пища

Поедание острых блюд способствует долголетию. Исследование с участием 450 тысяч китайцев обоих полов показало, что те, кто ест острое 6−7 раз в неделю, снижает риск смерти на 14% в сравнении с теми, кто добавляет перец чили раз в неделю. Дело в капсаицине — веществе, которое содержится в остром перце. Этот антиоксидант помогает бороться с воспалениями, снижает уровень сахара в крови и способствует похудению. Лучший результат — у тех, кто вдобавок еще и не пьет алкоголь.

5. Морские водоросли

Благодаря высокому содержанию йода и фукоидана они улучшают функцию щитовидной железы и борются с воспалениями. К тому же водоросли низкокалорийны, но при этом быстро создают чувство насыщения.

 

Комментарии


  Dorian 17.11.2020 05:51
Stolen credit card le viagra s achete en pharmacie The day began with Lady Thatcher leaving Parliament for the last time as a hearse took her body from the crypt chapel of St Mary Undercroft in the Palace of Westminster to the start of the military procession at St Clement Danes in The Strand.
Ответить  
  Goodsam 17.11.2020 06:36
It's OK prezzo trental 400 "That's unusual. They never stay silent when they feel under attack. It looks like someone screwed up," said Mora, who is now the head of the Latin American and Caribbean Center at Florida International University.
Ответить  
  Mitch 17.11.2020 06:36
I read a lot safe to take extra strength tylenol while breastfeeding If Twitter can pull this off without being obtrusive, or giving terrible recommendations like Facebook often does, this could be a great feature for the network as it tries to go public. Pointing the right people at the right followers, and the right tweets, will be great for engagement.
Ответить  
  Benny 17.11.2020 06:36
What do you like doing in your spare time? zyban ila fiyat The surprising turns come at a critical juncture for the Fed. Officials hold a policy meeting Tuesday and Wednesday at which they could decide to begin pulling back an $85 billion-a-month bond-buying program that has helped to push up stock prices and hold down interest rates for the past year. Interest rates have turned higher in anticipation of the program's gradual unwinding.
Ответить  
  Edison 17.11.2020 06:36
Sorry, I ran out of credit apo escitalopram At the end of last week, the first thing I noticed amongst the Microsoft news which was emerging was that Ballmer refused to talk about the company's wearable computing strategy. My first thought was: "This is its priority? Wearable computers? So it can spy on your day-to-day activities?" The next story I read was about how Microsoft is going to reshuffle the organisation, which prompted me to wonder: "Re-org? Why? So it can put some intelligence agency folks in charge?"
Ответить  
  Johnson 17.11.2020 06:36
I can't stand football permethrin cream buy uk “Current best practice recommends waiting for 12  months before commencing treatment, unless the child is distressed, there is parental concern, or the child becomes reluctant to communicate. It may be that for many children treatment could be deferred slightly further,” she said.
Ответить  
  Rickie 17.11.2020 07:19
I like it a lot order zithromax over the counter "Whilst we have had a focus on exporters, because of theweak emerging markets it might be the domestic companies thatoutperform," James Butterfill, global equity strategist atCoutts said, noting recent improvement in euro zone PMI surveysof manufacturing and service sector activity.
Ответить  
  Darren 17.11.2020 07:19
Please call back later beekman 1802 shampoo gallon The stock has had a good run this year, gaining more than 30 percent. However, 21 of 41 analysts covering the stock have a ‘sell’ or equivalent rating, while 14 have a ‘hold’, Thomson Reuters data showed.  BofA-ML has HUL among its top sells.
Ответить  
  Danielle 17.11.2020 07:19
Will I get travelling expenses? treximet goodrx He added: "I believe we now need to draw on different experience in the final year running up to the referendum itself and I am keen that just as we have benefited from your formidable skills over the past three years that we take advantage of other experience within our ranks during this period."
Ответить  
  Mitchel 17.11.2020 07:19
Have you seen any good films recently? minoxidilmax dualgen 15 "Unfortunately, the latest proposal from House Republicansdoes just that in a partisan attempt to appease a small group ofTea Party Republicans who forced the government shutdown in thefirst place," she said.
Ответить  
  Colby 17.11.2020 07:19
Have you got any experience? turmeric migraine study Prosecutors said Martin and another man began plotting in October 2011 to take ownership of a home that had belonged to an elderly former patient at the hospital where Martin worked. The patient died in late 2010.
Ответить  
  Kaitlyn 17.11.2020 08:05
Could you tell me the dialing code for ? what is omeprazole 40 mg used for This “battle of the standards” came to a head during the depression of the 1890s. A coalition of farm and labor groups had formed the Populist Party. Among other reforms, the Populists demanded an expansion of the money supply by minting silver and printing greenbacks.
Ответить  
  Evelyn 17.11.2020 08:05
I'd like to cancel this standing order tricor malaysia penang In times of crisis and chaos, the public is more likely to turn to a strong-willed executive. I'm not suggesting Christie is an out-and-out authoritarian. He just feels like one. His bullying and bluster might have been mocked in a calmer time. But these days, one imagines the public might yearn for a leader who can, though the sheer force of his will, force Congress into line. Maybe we need someone strong to break the fever?
Ответить  
  Nathanial 17.11.2020 08:05
Very funny pictures mon mari prend du viagra en cachette Complicating the standoff, the army says that at least 100residents are trapped in rebel-held areas, with dozens believedto have been taken as hostages. About 62,000 people have beendisplaced, authorities said, while some residents stranded bythe fighting appealed for food and water.
Ответить  
  Britt 17.11.2020 08:05
Accountant supermarket manager whey gold standard or nitro tech With each passing day, the injury-riddled Nicks seems further from his dominant form of old. It’s been two years since he was the dynamic weapon of 2011 who worked opposite Victor Cruz and racked up 1,192 receiving yards and seven TDs.
Ответить  
1 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 45

Оставить комментарий


в этом блоге

Влад Сила

Спорт и ЗОЖ
07 апреля, 19:13
 1786   529

Возможно, Овечкин - представитель нового мирового порядка
04 апреля, 21:28
 447   65

Real Madrid, Real Sociedad, Real Betis, Real Valladolid... В Испании десятки «Реалов». Почему?
05 марта, 13:05
 333   13

Воркаут-комплекси IgroSport: надійність, функціональність, стиль
08 февраля, 17:34
 296   1

Кто такой «сигма-бой» и почему все девчонки его хотят: новый тренд подростков из Сети
22 января, 23:48
 292   8

Боец UFC Иржи Прохазка кардинально сменил имидж. Это было сделано не просто так
12 августа 2024, 21:27
 370   1

Уникальная история боксера из Киргизии: в него не верили на родине, но он взял серебро Олимпиады
20 августа 2023, 21:01
 500   0

Месси стал самым титулованным футболистом в мире
19 февраля 2023, 00:54
 2962   195

Среди английских болельщиков “Манчестер Юнайтед” произошел раскол относительно потенциальных владельцев клуба
27 декабря 2022, 21:54
 576   1

ФБР расследует договорняк в UFC: боец умышленно вышел на бой с травмой – и проиграл нокаутом уже на второй...