Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  Трамп начал встречу с генсеком НАТО Рютте, где он сделает заявление по Украине (дополняется)  •  Нацполиция и прокуратура 14 июля проводят обыски в аффилированных структурах Национальной службы здоровья  •  Подозреваемый в коррупции «министр единства» «придумал новую схему распила бюджета»  •  В Краматорске конвой «потерял» четверых российских военнопленных  •  «Опять Юля?!»: Зеленский предложил Свириденко возглавить Правительство Украины  •  В Сети распространяется фейковый «документ» «о передаче украинских лесов союзникам в качестве оплаты за помощь»  •  «За сопротивление «бусификации – расстрел на месте»: В Кривом Роге полицейский «подстрелил» «уклониста»  •  Кабинет Министров Украины одобрил законопроект о помощи семье до и после рождения ребенка  •  «Если на день или неделю остановиться, мы можем отстать от россиян навсегда», - Михаил Федоров  •  «Чтобы все дрожали, чтобы уважали…»: Макрон требует увеличить оборонный бюджет еще на 6,5 млрд евро в течение двух лет  •  

5 продуктов, безусловно полезных для здоровья

02 ноября 2018, 10:08
Просмотров: 8983

Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортомне поддаваться стрессу… И, конечно, питаться как можно правильнее. Вот продукты, которые уж точно полезны для здоровья!

1. Жирная рыба

Рыбий жир многие помнят с детства (и больше не пробуют, а зря). Он очень полезен для здоровья благодаря каротиноидам, которые улучшаю функции мозга. А недавнее исследование показало, что омега-3 действительно может продлить жизнь! После анализа информации о 2600 взрослых американцах со средним возрастом 74 года выяснилось, что те, у кого в крови выше уровень омеги-3 (два рыбных блюда в неделю), на 18% меньше рискуют заболеть хроническим недугом и испытать психические или физические трудности.

2. Орехи

Любимый перекус может добавить жизни еще несколько лет. Два больших исследования показали, что чем чаще человек ест орехи, тем меньше рискует умереть молодым от рака,инфаркта или осложнений вирусных инфекций.

Орехи полны питательных веществ, которые защищают сердце и помогают справиться с воспалениями. Ненасыщенные жиры, пищевые волокна, фолиевая кислота, витамин Е, калий, магний,кальций, антиоксиданты — вот лишь часть обширного списка.

Если ты переживаешь из-за их высокой калорийности,ограничь порцию 30 граммами (а это немало!). Поскольку орехи отлично насыщают, их довольно сложно переесть.

3. Цельнозерновые продукты

Если у тебя нет проблем с переносимостью глютена, цельнозерновой хлеб и макароны не только не навредят, но и помогут прожить дольше. По словам ученых, один лишний кусок хлеба снижает риск внезапной смерти на 5%, а опасность умереть от проблем с сердцем — на 9%. Витамины группы В, витамин Е, магний, пищевые волокна — в хлебе много полезного.

4. Острая пища

Поедание острых блюд способствует долголетию. Исследование с участием 450 тысяч китайцев обоих полов показало, что те, кто ест острое 6−7 раз в неделю, снижает риск смерти на 14% в сравнении с теми, кто добавляет перец чили раз в неделю. Дело в капсаицине — веществе, которое содержится в остром перце. Этот антиоксидант помогает бороться с воспалениями, снижает уровень сахара в крови и способствует похудению. Лучший результат — у тех, кто вдобавок еще и не пьет алкоголь.

5. Морские водоросли

Благодаря высокому содержанию йода и фукоидана они улучшают функцию щитовидной железы и борются с воспалениями. К тому же водоросли низкокалорийны, но при этом быстро создают чувство насыщения.

 

Комментарии


  Calvin 17.11.2020 00:21
I'm a member of a gym cheap medication He has an easy rapport with the audience, who have packed out the venue. Admittedly it only has 20 seats, half of which are taken by a troupe of Scottish high school drama students fresh from performing Grease.
  Ricardo 17.11.2020 00:22
Will I have to work on Saturdays? approved pharmacy A financial analysis released by Chicago Mayor Rahm Emanuelon July 31 projects the city's budget gap of $338.7 millionfor fiscal 2014 will climb to nearly $995 million in fiscal 2015and $1.15 billion in fiscal 2016.
  Wyatt 17.11.2020 00:22
How many days will it take for the cheque to clear? best rx promotions ACWA, which aims to have a gross production capacity of38,000 megawatts (MW) of power by 2017 from its current 15,850MWs, has said previously that securing a credit rating would bea step on the road to launching an Islamic bond, or sukuk.
  Keith 17.11.2020 00:22
An estate agents canada med store According to the WWF report, complied by Dalberg Global Development Advisers, ecosystems in the park could support hydropower generation, fishing and ecotourism and play an important role in providing secure water supplies, regulating climate and preventing soil erosion.
  Oswaldo 17.11.2020 00:22
I'm on business usa medical supply Clients pulled nearly 400 billion Swiss francs -- almost 20 percent of total client assets -- from UBS during the financial crisis as the once proud bank was battered by subprime losses and a prolonged dispute with the U.S. tax authorities.
  Quaker 17.11.2020 00:22
I'll put her on best rx promotions Redevelopment work began more than 60 years ago when capacity was increased in stages to 4.5 million tonnes. Expansion continued through the 1950s, 1960s and 1970s. The capacity today has more than doubled to 10m tonnes a year.
  Toney 17.11.2020 00:50
I'll put her on canada med store Asked by ABC News’ Jonathan Karl about his repeated pivots, Carney explained “the fact is the president has repeatedly — you say 10 or 11 — I would say even more than that — focused on the economy in major speeches, events across the country, small gatherings, roundtables, throughout his presidency and prior to his presidency.  And he will continue to do that because it is the number one most important issue in his mind.”
  Elias 17.11.2020 00:50
magic story very thanks cheap medication To arrive at that 1.5-billion-year doomsday spread, graduate student Andrew Rushby of the University of East Anglia in Britain created two slightly different equations that estimate the length of time Earth will remain in the "habitable zone" around the sun. 
  Patricia 17.11.2020 00:50
How much is a First Class stamp? best rx promotions The bill seeks to cut Iran's oil exports by a further one million barrels per day to near zero over a year, an attempt to reduce the flow of funds to Tehran's disputed nuclear program. The legislation provides for heavy penalties for buyers who do not find alternative supplies.
  Isabelle 17.11.2020 00:50
Whereabouts in are you from? usa medical supply Because the patent claims were invalid, Google,Amazon and J.C. Penney Co Inc were found in theoriginal ruling not to have infringed. Eolas was ordered to paytheir costs, the Texas court said in July 2012.
  Hunter 17.11.2020 00:50
I'll put her on usa medical supply "Some of the local traders have a lot of stock so they arecutting prices and selling," said a second Singapore-basedtrader. "They have sold some volumes for as low of $525 a tonnewhile the replacement cost today is $575 for Argentinean meal." (Editing by Himani Sarkar)
  Enoch 17.11.2020 00:53
I'm from England quality meds delivery "The past weeks of unseasonably warm weather seem to have prolonged the virus and mosquito activity," said Health Commissioner James Tomarken. "Therefore, residents should continue to do their best to reduce the mosquito population around their homes."
  Roscoe 17.11.2020 00:53
An estate agents usa medical supply Smart, 25, describes in the book her persistent fear during the ordeal and how she persuaded her captors, religious fanatic Brian David Mitchell and his wife, to travel from California back to Utah, which eventually led to her rescue.
  Whitney 17.11.2020 00:53
I'm not working at the moment canada med store Nine people have come down with the measles over the last month in Tarrant County, county health department spokesman Al Roy told ABCNews.com. One person caught measles traveling outside the United States, and the other eight adults and children caught it from that first person, he said.
  Booker 17.11.2020 00:53
Whereabouts in are you from? quality meds delivery @Oilshark1... As a captain involved in the family support of our military personnel it was my experience that the poverty issues (many enlisted are on food stamps) is part of the shame and humiliation that most military will not talk about publicly. Yes, I agree, most public events honoring our military is conservative driven. Nonetheless, it is a veneer of support which is miles away from first hand involvement and, ultimately, understanding. It takes no personal involvement to "honor" and "celebrate" our military. In my opinion, the military is asked to do the impossible (win a war on terror) while being used as a political football for others to feel good about. Ask your friend what he was defending in Iraq? Our freedom? Our safety? The whole thing was based upon deception and lies, not unlike Gulf of Tonkin. Did the slaughter of thousands of civilians in Iraq make us safer? Or did it create a pool of future haters of America??? Unless he is suffering from PTSD (as most who experienced IED or other combat related issues), I don't think my fellow vet is seeing the whole picture. That's not unusual. Many Nam vets believe to this day the war 50 years ago was "winnable" and justified. This, in spite of the facts. Same is true today. Using the military as a public celebration of "support" is a modern invention. This was never the case for many years after WW2 with exception, of course, Veterans Day and Memorial Day. Now it is almost always expected. Again, military used as a political football. Disgusting and shameful.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 45

Оставить комментарий


в этом блоге

Влад Сила

Спорт и ЗОЖ