Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их • Владелец OnlyFans может продать компанию за $8 млрд, - Reuters • В Китае разработали линзы, позволяющие видеть в инфракрасном спектре - даже с закрытыми глазами, - The Guardian • ЕС может потерять миллиарды: фармацевтика, автопром и авиация Союза под ударом из-за угрозы Трампа 50% пошлинами, - The Financial Times • Экс-депутат Новинский дал интервью Такеру Карлсону, где заявил, что "Зеленский на данный момент не является избранным президентом" и "узурпировал власть" • Российская армия медленно, но продвигается на фронте, используя новую тактику "тройного удушающего захвата", — The Telegraph • Портнов за несколько дней до собственного убийства в Мадриде был в Украине и встречался с топ-чиновниками, ответственными за работу правоохранительных органов • Украина и США официально запустили Фонд реконструкции, который является частью соглашения о сотрудничестве в сфере полезных ископаемых • Прекращение огня в Украине наступит до июля этого года, а самый вероятный сценарий будущего страны - грузинский, — JPMorganChase • Россия даст «адекватный ответ» на украинские атаки беспилотников, которые идут в последние три дня, - МИД РФ • Суд Закарпатья оштрафовал контрабандиста за партию ввезенных айфонов и... вернул ему их •

Беги, толстяк, беги! Сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

31 июля 2017, 17:08

Многие возводят ходьбу в ранг настоящей панацеи, которая способна излечить тело от большинства болезней, как существующих, так и возможных. Правда, так думают отнюдь не все. Удивительно, но многие разговоры о пользе ходьбы пешком начинаются с этого вопроса. Скорее всего, именно поэтому и желающих ходить пешком не так много. Помните, что для похудения ходить необходимо не обычным прогулочным шагом, а так, будто вы спешите на последнюю электричку, а по-другому домой не попасть.

Чтобы запустить механизм снижения веса, средняя скорость при ходьбе должна быть на уровне 6 километров в час. Ходить в данном темпе нужно не несколько минут, а хотя бы полчаса. Оздоровительная ходьба или ходьба для похудения является полноценной физической нагрузкой, от которой вас должно кидать в пот. При таком подходе существует реальный шанс скинуть несколько килограммов за месяц без спортивного зала, тренажеров и другого инвентаря, который применяется атлетами.

Если скорость ходьбы будет ниже, то человек в лучшем случае станет слегка выносливее, а в худшем – устанет и бросит заниматься, не ощутив положительного эффекта.

Для похудения, чем больше вы ходите, тем лучше. Главное, чтобы ваши мышцы стали активно работать, ускорился сердечный ритм и пот лился ручьем.

А впрочем, профессиональные спортсмены-ходоки за каждые 50 километров ходьбы теряют до 5 килограммов веса, то есть, вам есть к чему стремиться.

Тэги: ходьба, спорт, похудение, пот

Оставить комментарий

ТТ-инфо > Блоги > Виктор Малышев > Беги, толстяк, беги! Сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

в этом блоге

Виктор Малышев

В мире, мнение, выборы, Лжи нет

29 апреля, 19:40

80 3

Беги, толстяк, беги! Сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

Комментарии

Оставить комментарий

Виктор Малышев

Наталья Дмитриева, сестра российского переговорщика с США Кирилла Дмитриева, недавно ездила в Украину по...

У Данилова назревает конфликт с окружением Зеленского

Первой стране в мире угрожает дефолт после обвала курса биткоина

Чего нужно избегать при создании видео для бизнеса

Студийные мониторы Yamaha - выбор профессионалов

"Хьюстон, у нас проблема..."

Как за пять месяцев в «тренажерке» меняют тело

Миф или утка? Почему невозможно вытащить лампочку изо рта

Африка: «тренажерные залы» Ганы