Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  Кабмин предлагает упростить процедуру трудоустройства иностранцев в Украине  •  Коррупционное дело Миндича бросает тень на имидж Зеленского, - The New York Times  •  4 год войны — СОЧ увеличивается, — Опендатабот  •  Администрация Трампа готовится депортировать многих украинцев на родину, где мужчин могут мобилизовать, - The Washington Post  •  Антикоррупционная активистка Мария Барабаш собирает завтра митинг на Майдане из-за коррупционного скандала с Миндичем и ситуации в Покровске  •  Противовоздушная ракета может упасть где угодно  •  Шмыгаль анонсировал очередное заседание «группы «Рамштайн»  •  Рекордный рост цен на золото может быть обусловлен его скупкой Китаем  •  В Киеве задержан «кандидат в Президенты», «продававший» «мандат народного депутата»  •  «Миндич не тянет на главу мафии»: Коломойский «сохраняет интригу»  •  

Эксперты назвали самую вредную позу для сна

23 сентября 2018, 10:42
Просмотров: 830

Экс­пер­ты од­но­го из круп­ней­ших ис­сле­до­ва­тель­ских цен­тров мира, кли­ни­ки Майо в США, ре­ко­мен­ду­ют не спать на жи­во­те. Эта поза чре­ва­та про­бле­ма­ми со здо­ро­вьем, счи­та­ют со­мно­ло­ги — спе­ци­а­ли­сты, за­ни­ма­ю­щи­е­ся про­фи­лак­ти­кой рас­стройств сна.

В ма­те­ри­а­ле от­ме­ча­ет­ся, что во время сна на жи­во­те че­ло­век не может до­ста­точ­но сво­бод­но по­во­ра­чи­вать го­ло­ву и шею — а ведь это важно для хо­ро­ше­го ды­ха­ния.

Воз­мож­но, кто-то счи­та­ет сон на жи­во­те про­фи­лак­ти­кой храпа, но вот для шеи такое по­ло­же­ние весь­ма непри­ят­но: мышцы за­те­ка­ют, сдав­ли­ва­ют­ся со­су­ды. При этом воз­рас­та­ет на­груз­ка на по­зво­ноч­ник: у ле­жа­ще­го на жи­во­те из­ги­ба­ет­ся спина, и внут­рен­ние ор­га­ны ис­пы­ты­ва­ют боль­шее дав­ле­ние. У лю­би­те­лей вздрем­нуть в такой позе может бо­леть по­яс­ни­ца.

Людям, ко­то­рые не могут уснуть как-ни­будь иначе, при дру­гом по­ло­же­нии тела, со­ве­ту­ют под­кла­ды­вать по­душ­ку в об­ласть таза, под живот. Это долж­но сни­зить дав­ле­ние на по­зво­ноч­ник. Же­ла­тель­но, чтобы под го­ло­вой тоже была по­душ­ка. Но если чув­ству­ет­ся на­пря­же­ние, ее лучше убрать, оста­вив толь­ко ту, что под жи­во­том.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе