Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  Украина запросила экстренное заседание СБ ООН  •  Ляшко грозит Зеленскому бессонницей  •  Пранкеры разыграли Макрона от имени Зеленского  •  Президент России подписал Указ об упрощенном получении российских паспортов жителями ДНР и ЛНР  •  Нардеп Береза уверен, что если Верховная Рада попытается ограничить полномочия Зеленского «ее просто снесут»  •  «Несокрушимая свобода»: США и их союзники в этом году убили в Афганистане больше мирных жителей, чем «Талибан»  •  В Верховной Раде зарегистрирован проект постановления об увольнении Вятровича  •  Нацполиция в Киеве изъяла 300 кг героина, стоимостью около 25 миллионов долларов США  •  Неизвестные «сепаратисты» организовали в Сети опрос о «присоединении Львовской области к другому государству»  •  В Харьковской полиции новый руководитель  •  

Эксперты назвали самую вредную позу для сна

23 сентября 2018, 10:42
Просмотров: 210

Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, рекомендуют не спать на животе. Эта поза чревата проблемами со здоровьем, считают сомнологи — специалисты, занимающиеся профилактикой расстройств сна.

В материале отмечается, что во время сна на животе человек не может достаточно свободно поворачивать голову и шею — а ведь это важно для хорошего дыхания.

Возможно, кто-то считает сон на животе профилактикой храпа, но вот для шеи такое положение весьма неприятно: мышцы затекают, сдавливаются сосуды. При этом возрастает нагрузка на позвоночник: у лежащего на животе изгибается спина, и внутренние органы испытывают большее давление. У любителей вздремнуть в такой позе может болеть поясница.

Людям, которые не могут уснуть как-нибудь иначе, при другом положении тела, советуют подкладывать подушку в область таза, под живот. Это должно снизить давление на позвоночник. Желательно, чтобы под головой тоже была подушка. Но если чувствуется напряжение, ее лучше убрать, оставив только ту, что под животом.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе