Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  Медведчук обидно обозвал правительство Украины  •  Макрон усомнился в функционировании НАТО из-за операции Турции в Сирии  •  «Кто перед выборами принял хохму про повышение зарплат за чистую монету – это его проблемы», - Порошенко  •  В Харькове водители блокируют АЗС «WOG», торгующую некачественным топливом  •  «Слуги народа» приняли в первом чтении проект Госбюджета на 2020 год  •  Впервые в истории две женщины одновременно вышли в открытый космос  •  ГПУ открыла уголовное производство в отношении должностных лиц ООО «ФК «Динамо» Киев» за неуплату налогов  •  «Телеканалы – можем, «Миротворец» - нет»: Спикер ответил на призыв ООН закрыть скандальный сайт  •  «Слуга народа» «Юзик» опять стал «героем» фотожаб  •  Апелляционный суд Киева оставил Пашинского под стражей  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября, 11:15
Просмотров: 250

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе