Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  Вице-президент США Вэнс отказался давать стопроцентную гарантию уничтожения ядерной программы Ирана  •  Парламент Ирана поддержал перекрытие Ормузского пролива, окончательное решение должен принять совбез страны, - Reuters со ссылкой на Press TV  •  Зеленский подписал очередной указ о введении санкций против граждан Украины: один из них жёстко ответил  •  Китай и Россия на Совбезе ООН раскритиковали США за удары по Ирану  •  Главком Сырский заявил о необходимости изменений в работе ТЦК, чтобы мобилизация «не становилась для людей шоком»  •  Россия начала использовать в Украине новый тип дрона, предназначенный для разведки приграничных и прифронтовых маршрутов, а также фиксации работы украинской ПВО  •  Испанские учёные добились прорыва в лечении облысения, - NY Post  •  Арестович ответил на вопрос, почему он раньше «превозносил» Зеленского, а теперь его жёстко критикует  •  За полгода Украина получила меньше половины средств, заложенных в этом году на восстановление  •  Автомобиль Xiaomi SU7 посчитал водителя со слишком узкими глазами за спящего  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября 2019, 11:15
Просмотров: 1101

За­ру­беж­ные спе­ци­а­ли­сты рас­ска­за­ли, что за­ста­вить ор­га­низм после 40 лет не от­кла­ды­вать жир, а ис­поль­зо­вать его в ка­че­стве ис­точ­ни­ка энер­гии, по­мо­гут несколь­ко про­стых пра­вил, ко­то­рые ре­ко­мен­ду­ет­ся вве­сти в при­выч­ку.

Пер­вое пра­ви­ло - спать не менее семи часов в сутки. Без вклю­чен­ных га­д­же­тов и дру­гих ис­точ­ни­ков света. Уче­ные давно до­ка­за­ли, что пло­хой сон спо­соб­ству­ет на­бо­ру лиш­не­го веса. А также раз­ви­тию диа­бе­та, сер­деч­ных за­бо­ле­ва­ний и так далее.

Также спе­ци­а­ли­сты по­со­ве­то­ва­ли ре­гу­ляр­но есть шпи­нат, ка­пу­сту, слад­кий перец. Тре­тье пра­ви­ло - не от­ка­зы­вать­ся от жир­ных про­дук­тов. А имен­но: от аво­ка­до, оре­хов, несо­ле­ных се­ме­чек и олив­ко­во­го масла.

Из­бе­гать стоит об­ра­бо­тан­ных са­ха­ров, ра­фи­ни­ро­ван­ных уг­ле­во­дов и спирт­но­го.

По­ху­деть по­мо­жет и ин­тер­валь­ное пи­та­ние, когда днев­ную норму ка­ло­рий вы упо­треб­ля­е­те в те­че­ние вось­ми часов. В осталь­ное время надо дать ор­га­низ­му время на пе­ре­ва­ри­ва­ние пищи и про­цесс сжи­га­ния жира, счи­та­ют спе­ци­а­ли­сты.

Еще одно пра­ви­ло - ре­гу­ляр­ные фи­зи­че­ские на­груз­ки. На­при­мер, еже­днев­ная быст­рая ходь­ба в те­че­ние 30 минут.

"Такие тре­ни­ров­ки де­ла­ют ваши клет­ки и мышцы более чув­стви­тель­ны­ми к ин­су­ли­ну. А это пре­пят­ству­ет на­бо­ру веса", - по­яс­ни­ли спе­ци­а­ли­сты.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе