У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября 2019, 11:15
Просмотров: 1029

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

03 ноября, 19:50
 131

Всё, что ни делается, всё... к худшему? В Полтаве на месте снесенного памятника Пушкину поставили инсталляцию, которая должна вызвать «когнитивный диссонанс»

03 ноября, 18:05
 89

В Австралии умер крупнейший в мире крокодил, живший в неволе, - Reuters

03 ноября, 13:09
 93

Врачи назвали минимальное количество шагов, продлевающее жизнь

03 ноября, 09:38
 94

В Украине отсутствует питьевая вода, если считать по стандартам Евросоюза

02 ноября, 23:07
 125

Лишь бы не так, как в СССР... Зеленский за сутки до Дня ракетных войск и артиллерии отменил этот праздник и перенес его на месяц вперед

02 ноября, 14:45
 105

Названо самое длинное слово в немецком языке