«Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  «Настоящих буйных мало…»: «Эксперт со справкой» Татьяна Черновол считает «революцию» в Беларуси «обреченной на поражение»  •  «Свидетели безвиза» составляют наибольшую долю среди лиц, высланных из Германии  •  «Слуги народа» не собираются принимать никакого решения о признании или непризнании результатов выборов Президента Беларуси  •  Киевский апелляционный суд оставил под стражей подозреваемого в убийстве Павла Шеремета Андрея Антоненко  •  Харьковскую областную прокуратуру «косит» коронавирус  •  «Основа всех этих так называемых протестующих — люди с криминальным прошлым и сегодня безработные», - Александр Лукашенко  •  «На выборах мэра в Харькове за Кернеса готовы проголосовать 41,9% избирателей», - соцопрос  •  СБУ задержала в Харькове гражданина Азербайджана, находящегося в международном розыске за похищение людей и вымогательство  •  «Мы имеет большой опыт…»: Глава МИД Украины заявил, что происходящее в Беларуси «для Украины неотъемлемая часть жизни»  •  «Тут Вам не Украина»: МВД Беларуси отчиталось о задержании более тысячи «майдаунов»  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября 2019, 11:15
Просмотров: 395

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе