Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  Украинец женился на собственной тёще, чтобы избежать мобилизации и выехать в Европу  •  Вашингтон официально прекращает военную помощь Украине, - The Telegraph  •  Венгрия пригрозила прекратить поставки электроэнергии Украине, если ей запретят покупать российские газ и нефть  •  ТЦК появились в украинском аналоге ГТА - игре Ukraine Online  •  Россия передала тела еще 1 245 тел погибших украинских военных, - координационный центр  •  На институт языкового омбудсмена Тараса Креминя ежегодно тратится из госбюджета 14-20 млн гривен, - данные YouControl  •  Иран «больше не будет сотрудничать с МАГАТЭ так, как раньше», но рассмотрит конкретные запросы на доступ к его ядерным объектам  •  Точной даты следующих переговоров между Украиной и Россией еще нет  •  Половина Кривого Рога осталась без отопления зимой, потому что с водонагревателей сняли латунные трубки для продажи на металлолом, - полиция  •  Зеленский внес в Раду представление о назначении главы налоговой Руслана Кравченко генпрокурором  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября 2019, 11:15
Просмотров: 1098

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе