«Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  «Какие-то дяди решили для себя, что нужно воевать с Россией на территории Украины руками украинцев. А по ходу дела можно грабить», - Ренат Кузьмин  •  «Новая украинская школа»: Учительница в Сумской области отнесла в ломбард 12 школьных планшетов  •  «Сытник является признанным судом коррупционером… Коррупционер во главе Антикоррупционного бюро», - Александр Дубинский  •  В Одесской области обнаружили трубопровод для «реверса» спирта из Молдавии в Украину  •  Инспектор патрульной полиции Харьковской области «погорел на взятке»  •  «Да здравствует самый гуманный!»: Первую подозреваемую в убийстве Павла Шеремета суд «отправил» под домашний арест  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября, 11:15
Просмотров: 279

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе