Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Против Порошенко возбудили еще четыре дела по заявлению Коломойского  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  

Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир

14 сентября 2019, 11:15
Просмотров: 382

Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.

Первое правило - спать не менее семи часов в сутки. Без включенных гаджетов и других источников света. Ученые давно доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса. А также развитию диабета, сердечных заболеваний и так далее.

Также специалисты посоветовали регулярно есть шпинат, капусту, сладкий перец. Третье правило - не отказываться от жирных продуктов. А именно: от авокадо, орехов, несоленых семечек и оливкового масла.

Избегать стоит обработанных сахаров, рафинированных углеводов и спиртного.

Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий вы употребляете в течение восьми часов. В остальное время надо дать организму время на переваривание пищи и процесс сжигания жира, считают специалисты.

Еще одно правило - регулярные физические нагрузки. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут.

"Такие тренировки делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину. А это препятствует набору веса", - пояснили специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе