На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  На открытом вчера памятнике Людмиле Гурченко «текст написали немного по-дебильному»  •  Дональд Трамп разместил в «Twitter» фрагмент интервью Хиллари Клинтон о «сильной и процветающей России»  •  Экс-губернатор Одесской области обвинил Порошенко в развязывании войны с целью «удержаться у власти»  •  "Кугутня" во власти. В Киеве рулит "село": убьют и экономику, и политику  •  На границе тучи ходят хмуро... Пограничникам приказали готовиться к "возвращению" Донбасса  •  Бу-га-га: руководство полиции подает на украинских патрульных иски в суд за разбитые машины  •  Конституционный суд «вернул» «чернобыльцам» льготы, отобранные «реформаторами» в 2014 году  •  «Сейчас у Порошенко нет ни союзников, ни партнеров, у него есть только подельники», - Андрей Золотарев  •  «Издевается?»: Не «отчитавшись» перед Климкиным за первую встречу с Путиным, Трамп «с нетерпением ждет вторую»  •  «Новое «покращення»: Услуги доступа к Интернету в Украине подорожают до 200-250 грн в месяц  •  

Ученые поведали, как правильно спать

10 апреля, 22:42
Просмотров: 246

Правильно составленное расписание ночного сна и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрым и здоровым, выяснили исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США, об этом пишет Science Alert.

Еще одни немаловажным фактором является поза во сне — для того чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи, требуются специальные подушки. Для наиболее полного и быстрого расслабления эксперты из Национального фонда сна США советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине.

Самым плохим положением для сна исследователи назвали отдых на животе, поскольку во время такого отдыха внутренние органы человека испытывают серьезную нагрузку.

Ранее ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что повышение температуры в ночное время негативно влияет на сон.

Материалом для исследования стали данные общих медицинских исследований, собранные с 2002 по 2011 годы при участии 765 тысяч жителей США. Ученые сопоставили отмеченные подопытными случаи недостаточного сна и информацию метеорологических служб о температурных условиях.

В результате выяснилось, что аномальный рост температуры на 1 градус по Цельсию приводит к трем случаям недостатка сна на 100 человек в месяц. Негативное влияние потепления в ночное время становится более острым в летний период. Ученые также отметили, что лица с более низким материальным достатком, а также те, кто старше 65 лет, больше остальных страдают от недосыпа, связанного со скачками температуры.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе