10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  10% жителей Земли голодают, при этом 17% всей еды люди выбрасывают, — ООН  •  Над Севастополем «кто-то» сбил российский самолет  •  «Давайте доживём…»: Сергей Лавров заявил, что к 21 мая признавать легитимность Зеленского уже не потребуется  •  В Полтавской области ТЦК требуют от полиции доставить в военкоматы около 30 тысяч «уклонистов»  •  В Новой Зеландии потребовали предоставить китам те же законные права, что и людям  •  «Молитесь, чтобы не было слишком поздно»: «The Economist» сомневается в возможностях ВСУ остановить летнее наступление РФ  •  Министр иностранных дел Латвии Кришьянис Кариньш попался на растрате средств госбюджета  •  Турецкая оборонная компания «ASELSAN» разработала носовой радар «AESA» для истребителя «F-16»  •  В Китае разработали зенитную ракету, способную поражать воздушные цели на расстоянии более 2 тыс. км  •  В одном из харьковских храмов УПЦ МП молятся на икону российского солдата  •  

Ученые рассчитали оптимальную продолжительность сна для людей в возрасте от 38 до 73 лет

02 мая 2022, 13:25
Просмотров: 254

В ходе исследования были проанализированы данные примерно 500 000 взрослых в возрасте от 38 до 73 лет. Участникам задавали вопросы об их привычках сна и состоянии психическом здоровье. Ученые также провели когнитивное тестирование, записали генетические данные и просканировали мозг почти 40 000 человек.

По словам исследователей, участники, которые спали дольше или меньше 7 часов, с большей вероятностью имели нарушения когнитивных функций, включая дефицит скорости обработки информации, зрительного внимания, памяти и навыков решения проблем. Но те, кто спал около 7 часов каждую ночь, имели лучшие когнитивные способности и относительно хорошее психическое здоровье.

Различия в структуре мозга, связанные с памятью и когнитивной обработкой, чаще встречались у тех, кто спал больше или меньше 7 часов. Стабильное время сна также влияло на улучшение когнитивных способностей и самочувствия.

«Несмотря на то, что мы не можем однозначно утверждать, что слишком малое или слишком большое количество сна вызывает когнитивные проблемы, наш анализ, проведенный на протяжении длительного периода времени, подтверждает эту идею», — отметил ученый Цзяньфэн Фэн из Университета Фудань в Китае.

Однако причины, по которым пожилые люди хуже спят достаточно сложные и зависят от сочетания наборов генов и структуры мозга.

«Помощь пожилым людям в улучшении сна может иметь решающее значение для сохранения хорошего психического здоровья, благополучия и предотвращения снижения когнитивных способностей, особенно для пациентов с психическими расстройствами и деменцией», — заключила ученый Барбара Саакян из Кембриджского университета.

Ранее сообщалось, что продолжительный дневной сон может быть симптомом приближающейся деменции.

 
в этом разделе