Ученые рассказали о простом способе поддержания здорового веса
Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков.
Такая система питания способствует снижению риска развития хронических заболеваний, пояснили ученые.
Они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее всем соотношение жиров к углеводам. Также они отметили, что чрезмерное употребление жира вызывает проблемы с избыточным весом, диабет, сердечные заболевания и, возможно, рак. Поэтому диеты с низким содержанием жиров являются оптимальными.
- Другие новости: ДЖАСТИН БИБЕР ПОКАЗАЛ МИРУ ТАЙНУЮ ЖЕНУ
Как заключили специалисты, следует отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.
Больше новостей на ТТ-Инфо
29 октября, 23:01
77
И к важным новостям... В Украине представили национальный шрифт Zakon, созданный на основе украинской художественной традиции
25 октября, 17:49
111
В Украине умер последний остававшийся в живых участник дивизии СС "Галичина" Дмитрий Марусяк
25 октября, 14:36
107


