Ученые рассказали о простом способе поддержания здорового веса
Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков.
Такая система питания способствует снижению риска развития хронических заболеваний, пояснили ученые.
Они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее всем соотношение жиров к углеводам. Также они отметили, что чрезмерное употребление жира вызывает проблемы с избыточным весом, диабет, сердечные заболевания и, возможно, рак. Поэтому диеты с низким содержанием жиров являются оптимальными.
- Другие новости: ДЖАСТИН БИБЕР ПОКАЗАЛ МИРУ ТАЙНУЮ ЖЕНУ
Как заключили специалисты, следует отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.
Больше новостей на ТТ-Инфо
29 июня, 00:35
94
Украинские беженцы-арендаторами вынесли из квартиры в Германии всю мебель в кухне и даже унитаз
28 июня, 20:43
86
40 сигарет в день, крепкий чай и тосты с мармеладом - на этих трех китах держится жизнь британки, которой в этом году стукнуло 100 лет
26 июня, 21:25
106


