Ученые рассказали о простом способе поддержания здорового веса
Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков.
Такая система питания способствует снижению риска развития хронических заболеваний, пояснили ученые.
Они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее всем соотношение жиров к углеводам. Также они отметили, что чрезмерное употребление жира вызывает проблемы с избыточным весом, диабет, сердечные заболевания и, возможно, рак. Поэтому диеты с низким содержанием жиров являются оптимальными.
- Другие новости: ДЖАСТИН БИБЕР ПОКАЗАЛ МИРУ ТАЙНУЮ ЖЕНУ
Как заключили специалисты, следует отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.
Больше новостей на ТТ-Инфо
23 декабря, 21:16
126
Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд
21 декабря, 21:01
181



