Ученые рассказали о простом способе поддержания здорового веса
Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков.
Такая система питания способствует снижению риска развития хронических заболеваний, пояснили ученые.
Они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее всем соотношение жиров к углеводам. Также они отметили, что чрезмерное употребление жира вызывает проблемы с избыточным весом, диабет, сердечные заболевания и, возможно, рак. Поэтому диеты с низким содержанием жиров являются оптимальными.
- Другие новости: ДЖАСТИН БИБЕР ПОКАЗАЛ МИРУ ТАЙНУЮ ЖЕНУ
Как заключили специалисты, следует отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.
Больше новостей на ТТ-Инфо
02 февраля, 20:39
148
Оказывается, оригинальная формула WD-40 настолько засекречена, что даже глава компании ждал больше 30 лет, чтобы взглянуть на неё
01 февраля, 20:14
153
SpaceX планирует создать в космосе сеть центров обработки данных - для выполнения сложных вычислений в сфере искусственного интеллекта
31 января, 19:56
175


