«Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  «Супердуры»: Киевского прокурора увольняют после «откровений» его бывшей и нынешней жен в телепередаче «Супермама»  •  Сильные ливни вызвали масштабное наводнение в Нью-Йорке и штате Нью-Джерси  •  «Помощь Украине вряд ли существенно изменит военный баланс, а Путин готов выдержать расходы на дополнительные санкции», - «The New York Times»  •  Власти Армении отрицают переговоры с США об аренде Зангезурского коридора  •  «Священники — самые мерзкие, отвратительные, бесноватые люди»: Украинская ведьма рассказала о «романе» с попом УПЦ МП  •  «Сам всех запутал…»: В Верховной Раде решили «отобрать» у Кличко около 8 млрд гривен  •  «Димон» Медведев «остался равнодушен к театральному ультиматуму Трампа»  •  Польша, Венгрия, Словакия, Болгария и Румыния выступают против нового торгового соглашения ЕС и Украины  •  Цены на нефть упали после того, как Президент США Дональд Трамп установил 50-дневный срок для России, чтобы прекратить войну  •  «Является ли Мелания причиной разворота Трампа против Путина?», - «The Times»  •  

Прием валерьянки или пустырника при трудностях с засыпанием грозит развитием стойких нарушений сна

16 января, 07:51
Просмотров: 112

Неврологи отмечают, что принимать растительные гипнотики для борьбы с бессонницей опасно. Такой прием может способствовать формированию зависимости и подорвать спящий режим.

Отмечается, что любые снотворные средства, даже растительные, могут вызвать привыкание, а впоследствии без любимых таблеток или сиропа с валерьянкой и пустырником заснуть будет сложно, даже если удалось избавиться от стресса и наладить режим.

В случаях нарушений сна прежде, чем начинать бороться с ними, следует установить причину.

Проблемы со сном часто вызываются стрессом и негативными переживаниями – помочь взять их под контроль помогает когнитивно-поведенческая терапия.

Кроме того, качество засыпания и сна улучшает соблюдение его гигиены – например, засыпание и пробуждение в одно время утром и вечером, спокойное времяпрепровождение и отказ от гаджетов вечером, отказ от большого количества кофеина.

в этом разделе

Сегодня, 00:46
 52

Самым неблагоприятным для жизни городом признан Дамаск, а самым комфортным — Копенгаген

14 июля, 22:36
 65

Карточки покемонов за 20 лет выросли в цене на 3261% – это в 27 раз больше, чем у акций Apple

14 июля, 21:04
 89

Искусственный интеллекта уже умнее большинства людей, а через 5 лет станет умнее всех людей вместе взятых, - Илон Маск

14 июля, 09:11
 50

В жару холодный душ может препятствовать естественному охлаждению

13 июля, 21:56
 125

Телескоп Hubble запечатлел скопление галактик Abell 209, расположенное в 2,8 млрд световых лет от Земли, - Европейское космическое агентство

13 июля, 21:13
 64

Десятки тысяч крабов выбросило на берег в Одесской области