Михаил Деревянко
09 декабря 2015, 21:24
1504 15
![](http://img.youtube.com/vi/XxRJDe6Af_w/0.jpg)
Супер упражнение для выносливости
Для повышения функциональных возможностей организма, работоспособности, переносимости предельных мышечных нагрузок, в результате чего улучшается выносливость и адаптационные возможности, используется респираторная маска.
27 апреля 2015, 14:18
2131 44
Мышечная память
Мышечная память - одно из самых интересных явлений в спорте. Почему спортсмен, сильно потерявший в координации и объеме мышц во время перерыва в тренировках, с легкостью возвращает себе форму в течение нескольких месяцев, хотя для...
21 апреля 2015, 11:52
116376 3801
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/greggy9.jpg?itok=RuaV5MX1)
Крепатура мышц после тренировки. Что делать?
Многим из нас знакома боль в мышцах после тренировки. Даже те люди, которые никогда не посещали тренажерный зал, фитнес клуб или просто местную качалку, знают о, так называемой, крепатуре после резкой физической нагрузки. Но вот откуда она...
19 апреля 2015, 14:42
6363 300
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/arni-smoking1.jpg?itok=K0UrJnwE)
Курение и бодибилдинг
Курение в спорте - весьма болезненная тема. Каждый из нас может вспомнить известных спортсменов, которые заняв тренерские должности, часто мелькают перед телекамерами с сигаретами: например, Алексей Михайличенко или...
08 апреля 2015, 17:21
2132 5
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/women_fitness_and_excercises_6.jpg?itok=FEENrdWF)
Растяжки на коже от занятий в тренажерном зале
Растяжки на коже - весьма распространенная проблема, которая особо остро воспринимается прекрасной половиной человечества. В чем же причина их появления и как снизить риск приобретения этих, пусть и безобидных, но снижающих эстетику внешнего вида...
01 апреля 2015, 12:49
1514 1
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/img.jpg?itok=BN3PkHSn)
Сон в бодибилдинге. Причины нарушения и последствия
Сон - основа восстановления нашего организма. А восстановление, как мы помним, - это один из трех китов, на котором и строится наш результат в бодибилдинге. Как мы видим, упустив качественный продолжительный и...
27 марта 2015, 18:57
9515 666
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/zhirnost1.jpg?itok=LV_sL1CM)
Девушкам, которые боятся "перекачаться" в тренажерном зале
Сколь часто любому тренеру приходилось сталкиваться с проблемой среди девушек , боязнью которых являются перекаченные мышцы . Чаще всего это дамы, стаж занятий которых невысок. Более опытные посетительницы тренажерных залов...
26 марта 2015, 12:25
1270 1
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/muscle-building-alcohol.jpg?itok=keZBqPVZ)
Алкоголь и спорт. Можно или нельзя?
Слишком многие в нашей стране позволяют себе злоупотреблять спиртными напитками, не исключая спортсменов, иногда даже высокого уровня. Попытаемся разобраться , а так ли он вреден для нашего...
24 марта 2015, 10:37
1547 1
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/bodibilding.jpg?itok=uaDRZrUI)
Золотые правила бодибилдинга
Любой спортсмен должен построить свой процесс тренинга на трех китах: диета, отдых, тренировки. Неважно, стремитесь ли вы набрать мышечную массу или сжечь жировые отложения, вам придется в равной степени уделять внимание всем трем компонентам....
27 ноября 2014, 21:08
1442 1
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/4d514797454f4678_185034822.jpg.xxxlarge_2x.jpg?itok=IeSKLZPx)
Как накачаться дома
Наверняка многие из вас задавались вопросом: "А возможно ли накачать мышцы в домашних условиях?". Сразу оговорюсь, что многие методики накачки мышц дома можно разрушить одним единственным тезисом о том, что дом - не тренажерный зал, даже...
18 ноября 2014, 10:17
884 9
![](http://respectfit.com.ua/sites/default/files/styles/large/public/article/files/images/bodybuildingsupplements.gif?itok=tXurBYZP)
Стероиды – можно или нельзя?
Андрогены и анаболические стероиды (ААС или, по-простому, стероиды) – это группа лекарственных препаратов с содержанием эфира тестостерона, его производных, а также структурные соединения, в основе которых лежит стеран. ...
![](http://tt.inf.ua/files/upload/45/0c/97/450c974b74f1dd3da53f2c819ebcd406.s70x70.jpg)