Михаил Деревянко

15 мая 2015, 15:49

 15743   668

27 апреля 2015, 14:18

 2270   44

Мышечная память - одно из самых  интересных явлений в спорте. Почему спортсмен, сильно потерявший в координации и объеме мышц во время перерыва в тренировках, с легкостью возвращает себе форму в течение нескольких месяцев, хотя для...

21 апреля 2015, 11:52

 144141   3801

Многим из нас знакома боль в мышцах после тренировки. Даже те люди, которые никогда не посещали тренажерный зал, фитнес клуб или просто местную качалку, знают о, так называемой, крепатуре после резкой физической нагрузки. Но вот откуда она...

19 апреля 2015, 14:42

 7363   300

        Курение в спорте - весьма болезненная тема. Каждый из нас может вспомнить известных спортсменов, которые заняв тренерские должности, часто мелькают перед телекамерами с сигаретами: например, Алексей Михайличенко или...

08 апреля 2015, 17:21

 2203   5

Растяжки на коже - весьма распространенная проблема, которая особо остро воспринимается прекрасной половиной человечества. В чем же причина их появления и как снизить риск приобретения этих, пусть и безобидных, но снижающих эстетику внешнего вида...

01 апреля 2015, 12:49

 1580   1

        Сон - основа восстановления нашего организма. А восстановление, как мы помним, - это один из трех китов, на котором и строится наш результат в бодибилдинге. Как мы видим, упустив качественный продолжительный и...

27 марта 2015, 18:57

 11190   666

Сколь часто любому тренеру приходилось сталкиваться с проблемой среди  девушек , боязнью которых являются  перекаченные мышцы . Чаще всего это дамы, стаж занятий которых невысок. Более опытные посетительницы  тренажерных залов...

26 марта 2015, 12:25

 1312   1

        Слишком многие в нашей стране позволяют себе злоупотреблять спиртными напитками, не исключая спортсменов, иногда даже высокого уровня.         Попытаемся разобраться , а так ли он вреден для нашего...

24 марта 2015, 10:37

 1587   1

Любой спортсмен должен построить свой процесс тренинга на трех китах: диета, отдых, тренировки. Неважно, стремитесь ли вы набрать мышечную массу или сжечь жировые отложения, вам придется в равной степени уделять внимание всем трем компонентам....

27 ноября 2014, 21:08

 1481   1

Наверняка многие из вас задавались вопросом: "А возможно ли накачать мышцы в домашних условиях?". Сразу оговорюсь, что многие методики накачки мышц дома можно разрушить одним единственным тезисом о том, что дом - не тренажерный зал, даже...

18 ноября 2014, 10:17

 930   9

Андрогены и анаболические стероиды (ААС или, по-простому, стероиды) – это группа лекарственных препаратов с содержанием эфира тестостерона, его производных, а также структурные соединения, в основе которых лежит стеран.  ...

11 ноября 2014, 16:18

 986   1

Ох и часто же приходится слышать от диванных знатоков, что нельзя начинать тренироваться с отягощениями, ведь если бросить тренировки, то сразу случится внутренний коллапс нашего организма. Сам тезис того, что человек собирается бросить...

05 ноября 2014, 10:54

 1612   1

Базовыми в любом виде спорта можно назвать те упражнения, которые обеспечивают основной результат. Например, в пауэрлифтинге базой однозначно является три соревновательных движения: приседания, жим лежа, становая тяга, а также те движения,...

28 октября 2014, 10:16

 12755   663

Не менее важным аспектом работы на похудение и рельеф, чем тренировки в тренажерном зале, является ваше питание.   Разберем главные моменты в диете, которая поможет вам сохранить максимум мышц, потеряв при этом жировую...

22 октября 2014, 10:23

 1349   1

Импотенция - столь страшное слово для любого мужчины, что многие из них готовы верить любым слухам о ее возникновении, даже о таком мифе, как импотенция среди качков-спортсменов. Чуть ли не каждый мало-мальски атлетический спортсмен,...