Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  Трамп призвал сдерживать цены на нефть на фоне новостей о возможном решении Ирана закрыть Ормузский пролив  •  НАБУ официально сообщило о подозрении вице-премьеру Чернышову  •  Глава СБУ рассказал о покушениях на Зеленского, Стерненко и даже попытки подрыва здания службы  •  Сербия использует обходные пути для экспорта военной продукции на Украину, заявили в Службе внешней разведки России  •  Разработан новый способ лечения слепоты  •  Верховный лидер Ирана Хаменеи призывает Путина усилить помощь после американских ударов  •  The show must go on... Ермак заявил, что Зеленский должен баллотироваться на второй срок, потому что является "лучшим президентом" в истории Украины  •  Российский военный корабль впервые в открытую сопроводил танкеры «теневого флота» через Ла-Манш  •  Иран атакует военные базы США в Катаре и Ираке (обновляется)  •  Израиль надеется в ближайшие дни завершить удары по запланированным целям в Иране  •  

Как правильно выбрать диету для похудения

28 октября 2014, 10:16
Просмотров: 13229

Не менее важ­ным ас­пек­том ра­бо­ты на по­ху­де­ние и ре­льеф, чем тре­ни­ров­ки в тре­на­жер­ном зале, яв­ля­ет­ся ваше пи­та­ние.

 

Раз­бе­рем глав­ные мо­мен­ты в диете, ко­то­рая по­мо­жет вам со­хра­нить мак­си­мум мышц, по­те­ряв при этом жи­ро­вую про­слой­ку.

 

1. Сжи­гать боль­ше ка­ло­рий, чем вы по­треб­ля­е­те

 

Если для со­хра­не­ния массы нам нужно было при­бли­зи­тель­но 25 калл на ки­ло­грамм веса в день, то для сбро­са жи­ро­во­го слоя при­дет­ся уре­зать ко­ли­че­ство по­треб­ля­е­мых ка­ло­рий. Стоит пом­нить о том, что уро­вень по­треб­ле­ния при­дет­ся сни­жать по­сте­пен­но за несколь­ко недель, чтоб не до­пу­стить рез­ко­го за­мед­ле­ния ве­ществ и шока на­ше­го ор­га­низ­ма.

 

2. Со­от­но­ше­ние бел­ков, жиров и уг­ле­во­дов

 

Для со­хра­не­ния мы­шеч­ной массы по­на­до­бит­ся на­пол­нить свою диету ка­че­ствен­ным бел­ком, сни­зив при этом по­ступ­ле­ние уг­ле­во­дов и жиров. Пол­но­стью ис­клю­чать уг­ле­во­ды нель­зя, чтобы слиш­ком силь­но не сни­зить ско­рость об­ме­на ве­ществ. Нужно упо­треб­лять 1.3-2 г слож­ных уг­ле­во­дов: каши, злаки), пол­но­стью из­бе­гая про­стых: слад­кое, муч­ное.

 

Жиры толь­ко рас­ти­тель­ные, не более 0.5 г. Пол­ное от­сут­свие жиров в ра­ци­оне при­ме­ня­ют толь­ко ат­ле­ты уча­св­ству­ю­щие в со­рев­но­ва­ни­ях по бо­ди­бил­дин­гу для сжи­га­ния жи­ро­вой про­слой­ки на пе­ри­од со­рев­но­ва­ний (всего на несколь­ко дней), но лю­би­те­лям этого де­лать не стоит.

 

3. Ча­сто­та при­е­мов пищи при диете на ре­льеф и по­ху­де­ние

 

Ча­сто­та при­е­мов пищи как ми­ни­мум 5-6 раз в день.

 

4. Ис­точ­ни­ки ком­по­нен­тов

 

Ос­нов­ное ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов при­ни­ма­ем на зав­трак, сни­жая к ве­че­ру в поль­зу белка их ко­ли­че­ство. Жиры - олив­ко­вое масло, льня­ное масло, аво­ка­до и рыбий жир - при­ни­ма­ем пару раз в день, один из них на зав­трак.

 

Для по­лу­че­ния ка­че­ствен­но­го белка ис­поль­зу­ем обез­жи­рен­ный тво­рог, ва­ре­ную груд­ку ку­ри­цы или ин­дей­ки, от­вар­ную го­вя­ди­ну, яич­ные белки, ва­ре­ную рыбу.

 

5. Вода в диете на ре­льеф

 

Вода при­ни­ма­ет­ся не менее 3 лит­ров в день. В рас­чет не бе­рут­ся чай,кофе или соки,а толь­ко чи­стая вода.

 

6. Нере­ко­мен­ду­е­мая пища

 

Пол­но­стью ис­клю­ча­ем жа­ре­ное, кет­чу­пы, май­о­не­зы, сахар и жи­вот­ные жиры, такие как, сало, сли­воч­ное масло и т. п.

 

7. Клет­ча­ка в диете на ре­льеф

 

Ос­нов­ным ее ис­точ­ни­ков яв­ля­ет­ся све­жие овощи и фрук­ты. Так что вклю­ча­ем в свой ра­ци­он такие про­дук­ты, как салат, брок­ко­ли, ка­пу­ста, огур­цы. С фрук­та­ми стоит быть осто­рож­ны­ми, ведь в них со­дер­жит­ся много фрук­то­зы (при­род­но­го са­ха­ра), по­это­му вы­би­ра­ем фрук­ты с низ­ким гли­ке­ми­че­ским ин­дек­сом. При­ме­ром может быть грейп­фрут, киви, лимон и зе­ле­ные сорта яблок.

 

8. Ви­та­мин­но-ми­не­раль­ные ком­плек­сы

 

Хо­чет­ся до­ба­вить, что для ми­ни­маль­но­го ущер­ба для ор­га­низ­ма, ху­деть нужно по­сте­пен­но, теряя по 1-2 кг в неде­лю. Если вы пре­вы­ша­е­те дан­ный темп, то стоит до­ба­вить в свой ра­ци­он 30-40 г слож­ных уг­ле­во­дов в день. Если же вы те­ря­е­те мень­ше 1 кг в неде­лю, стоит уре­зать уг­ле­во­ды грамм на 50 в день.

 

© 2014 Павел Кур­ской

Комментарии


  Dominic 16.11.2020 03:07
Languages fucidin hydrocortison krm And while his remarks have roiled some in the Christian establishment, their net effect can only be beneficial for the church. Francis understands what many leaders have failed to grasp: the best way to protect Christianity is to have more Christians. The best way to ensure religious freedom is to give folks a reason to believe in religion again.
Ответить  
  Pitfighter 16.11.2020 03:56
We need someone with experience buy metoprolol uk Democratic Sen. Carl Levin of Michigan, a legislative architect of the Volcker rule, disagreed. "This is not a hedge as we defined it in the law," he said in a news conference at the time. He and Sen. Jeff Merkley (D., Ore.), another Volcker rule architect, pressed the regulators to finish writing the rule's language.
Ответить  
  Wendell 16.11.2020 03:56
I'll call back later lisinopril/hydrochlorothiazide 25 mg AliReza, a 27-year-old photographer and graphic designer, begins by showing his artwork. He’s passionate about his career and ambitious. “I really hope I don’t waste my time here,” he says, adding that he has always thought of the decade between age 20 and 30 to be the most creative period of one’s life. “This is my biggest challenge right now, that I can’t do anything.”
Ответить  
  Zoe 16.11.2020 03:56
It's serious price of ciprofloxacin eye drops in india Scotland took the lead when James Morrison's long-range effort was fumbled into his own goal by Joe Hart but Theo Walcott equalised after being put through by an excellent Tom Cleverley pass, while Danny Welbeck rose to head in a free-kick shortly after Kenny Miller's sharp turn and finish had given the visitors an early second-half lead.
Ответить  
  Rikky 16.11.2020 03:56
I want to make a withdrawal argeflox ciprofloxacina 500 mg precio In June, the Senate passed an immigration overhaul, but House of Representatives Republicans are divided over the granting of legal status to those in the country illegally, a step many see as rewarding lawbreakers.
Ответить  
  Brooke 16.11.2020 03:56
I'm in a band can ice cream cause lactose intolerance symptoms "These findings are alarming. Yet they reinforce what many of us living here have suspected for a long time. I have lived in Osterley for 30 years and have been diagnosed with high blood pressure.
Ответить  
  Irving 16.11.2020 21:09
Have you got a telephone directory? buy viagra In Baltimore, Aaron Rodgers threw a touchdown pass and Mason Crosby kicked four field goals at the Green Bay Packers (3-2) held on to beat the Super Bowl champion Ravens (3-3) 19-17 for their first road win of the season.
Ответить  
  Louie 16.11.2020 21:09
Who do you work for? buy cialis I still think it’s telling of American values when a company can break the law and negotiate their penalty but a black man with a small sack of weed in his pocket always goes to prison. ‘Murica…
Ответить  
  Lewis 16.11.2020 21:09
I'm on work experience buy viagra Richemont shares are trading at 17.4 times forward earnings,at a premium to Swatch Group on 16 times, but at a smalldiscount to LVMH on 17.6 times, according to ThomsonReuters data. (Additional reporting by Alice Baghdjian in Zurich Editing byJane Merriman and David Holmes)
Ответить  
  Ariel 17.11.2020 00:05
Have you got a current driving licence? canada med store To sell his custom phone cases, Herbert posted mock-ups on the popular photo-sharing app and set up a PayPal account. Soon, orders started filtering in from people wanting their favorite celebrity — or themselves — on a case.
Ответить  
  Faustino 17.11.2020 00:05
How much notice do you have to give? cheap medication Songbird chairman David Pritchard said they were hopeful the planning hearing would be held “in the calendar year”. “We were very disappointed it was called in at all as we had gone to great lengths to to ensure that the design took account of heritage issues,” he added. Construction was due to begin in November.
Ответить  
  Curtis 17.11.2020 00:05
I'm sorry, she's usa medical supply Thurman keeps a framed photograph of his thieves on the wall above his desk. He called the collection of players “as blue collar as blue collar can be,” relating stories of that unit’s journey to the current group of Jets. His favorite line from Tom Landry was, “By the time you figure out how to play this game, you will be too old to play.”
Ответить  
  Parker 17.11.2020 00:05
Very interesting tale quality meds delivery China is already Malaysia's largest trading partner, with two-way trade last year totaling 181 billion ringgit ($57 billion). Trade between the two countries, which rose at an average annual of 15.7 percent between 2002 and 2012, is expected to hit $70 billion by the end of this year.
Ответить  
  Eugene 17.11.2020 00:05
I've got a part-time job usa medical supply Keep in mind that preferreds have yet another advantage that somewhat offsets their close correlation to bonds: They are less volatile than common stocks. When the S&P 500 fell 37 percent in 2008, for example, the iShares preferred fund fell only 24 percent.
Ответить  
  Jaime 17.11.2020 00:07
Could I have an application form? approved pharmacy Ma and George Horner received floral bouquets and a standing ovation from their audience of about 1,000 people in Boston's Symphony Hall. They appeared to enjoy their evening, chatting briefly between numbers and walking off the stage hand-in-hand after taking a bow together.
Ответить  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 45

Оставить комментарий


в этом блоге

Михаил Деревянко

все новости
20 июня, 02:46
 100   0

Че­мо­да­ны с 38 млн евро для По­ро­шен­ко до­ста­вил из Моск­вы Алек­сандр Ба­ри­мов, биз­нес-парт­нёр су­пру­ги Мед­вед­чу­ка
14 июня, 21:22
 147   2

Нета­нья­ху ввёл Иран в за­блуж­де­ние с по­мо­щью сва­дьбы, а Трамп - сво­и­ми за­яв­ле­ни­я­ми
03 июня, 20:19
 103   0

Вы­пла­ты на 90 мил­ли­ар­дов. Что озна­ча­ет воз­врат 6000 тел по­гиб­ших укра­ин­ских во­ен­ных?
22 мая, 23:47
 96   1

Как на­ло­го­ви­ки ловят укра­ин­цев на тор­гов­ле в ин­тер­не­те и узна­ют об их де­неж­ных пе­ре­во­дах?
17 мая, 19:00
 89   3

Сло­ман­ный уль­ти­ма­тум и его по­след­ствия
29 апреля, 19:34
 75   0

Нац­банк при­знал де­ло­вую ре­пу­та­цию Петра По­ро­шен­ко «небез­упреч­ной» из-за вве­де­ния про­тив него санк­ций СНБО
12 апреля, 09:22
 155   2

Китай про­тив США: гло­баль­ное тор­го­вое до­ми­ни­ро­ва­ние
20 февраля, 23:24
 128   0

По­вы­ше­ние на­ло­гов, мас­со­вые про­вер­ки и страх перед ТЦК. По­че­му в Укра­ине уста­нов­лен ре­корд по за­кры­тию ФОПов?
11 февраля, 01:07
 182   0

На жур­на­лист­ку укра­ин­ско­го из­да­ния «НВ» в США по­да­ли за­яв­ле­ние о со­вер­ше­нии уго­лов­но­го пре­ступ­ле­ния