сон
09 мая 2023, 11:45
В случае необходимости посетить туалет ночью, ученые советуют не включать свет или не открывать один глаз
Многим знакома ситуация, когда, проснувшись среди ночи, человек встает для того, чтобы сходить в туалет, выпить водички, а то и чего-нибудь съесть. По мнению врачей, поступать так нельзя категорически.
04 мая 2023, 11:40
«Сон на животе может вызывать эротические сновидения», - ученые
Ученые решили найти ответ на вопрос о том, что позволяет видеть сны эротического содержания. Специалисты установили: на градус чувственности во сне влияет поза спящего человека.
17 марта 2023, 22:17
Просмотр сериалов перед сном успокаивает человека
Сомнологи считают, что сериалы помогают отвлечься от активной дневной деятельности и переключают организм человека на более спокойный режим.
26 февраля 2023, 12:58
Кто рано встаёт — тому сложнее учиться, выяснили учёные
Оказалось, что школьники и студенты, которые учатся с раннего утра, имеют более низкий средний балл. Всему виной — недосып, который ухудшает память и внимание, а также не даёт восстанавливаться должным образом организму.
24 февраля 2023, 21:40
Хороший сон продлевает жизнь на несколько лет, выяснили учёные
Американские врачи проанализировали данные более 172 тысяч человек.
03 января 2023, 21:55
Сегодня – международный Праздник сонного дня
3 января принято отдыхать и релаксировать весь день,
26 ноября 2022, 17:07
Немного котиков перед сном: самая старая кошка в мире попала в Книгу рекордов Гиннесса
Кошка Флосси из Британии признана старейшей кошкой из ныне живущих в мире.
20 октября 2022, 08:46
Люди в возрасте от 50 лет, которые спят пять или менее часов в сутки, больше подвержены хроническим болезням
Ученые выяснили, что люди старше 50 лет, которые спят меньше пяти часов ночью, имеют больший риск развития многих хронических заболеваний. Проблемы появляются по мере старения.
05 октября 2022, 22:04
Сон рядом со смартфоном приводит к тревожности и бессоннице, – исследование
Если телефон находится на расстоянии вытянутой руки от кровати или ближе, сон будет коротким и поверхностным.
08 июля 2022, 22:24
Медики объяснили украинцам, как бороться с бессонницей и наладить режим сна во время войны
В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) при Минздраве Украины рассказали о том, как бороться с бессонницей и наладить режим сна.
05 июня 2022, 22:21
Медики дали украинцам советы, как нормализовать сон в условиях войны
Минздрав делится советами, как справиться с нарушением режима сна, чтобы нормально высыпаться в условиях войны.
02 мая 2022, 13:25
Ученые рассчитали оптимальную продолжительность сна для людей в возрасте от 38 до 73 лет
В ходе исследования были проанализированы данные примерно 500 000 взрослых в возрасте от 38 до 73 лет. Участникам задавали вопросы об их привычках сна и состоянии психическом здоровье. Ученые также провели когнитивное тестирование, записали...
28 апреля 2022, 09:58
Американские ученые считают продолжительный дневной сон симптомом приближающейся деменции
Продолжительный дневной сон может быть симптомом приближающейся деменции, выяснили специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
10 февраля 2022, 15:56
Американские ученые утверждают, что просмотр ленты новостей на смартфоне перед сном помогает быстрее заснуть
Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Баффало решили исследовать, как использование смартфона, чтение книг и просмотр телевизора влияют на качество сна.
25 января 2022, 00:36
Блог: Стелла Букина
Подушка из пуха или силикона
Для хорошего сна необходимо создать комфортные условия. Сюда входит правильно подобранное постельное белье, матрас подходящий по жесткости, одеяло по сезонности и конечно подушка. Учитывая множество видов подушек, сложно выбрать, ту что...