сон
04 апреля, 10:16
Специалисты рассказали о пользе отказа от будильника в период самоизоляции
Период самоизоляции может быть полезен людям, которым нужно определить норму сна и временно отказаться от использования будильника.
24 января, 13:23
Блог: Alex
СНИ
Нехай це - витвір самоти, Нехай це - вигадка й омана! Моєму серцю снишся ти, Як морю сняться урагани.
(Ліна Костенко)
28 ноября 2019, 20:19
Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные
Врач-сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.
21 сентября 2019, 09:38
Назван образ жизни, вызывающий проблемы с весом и кишечником
Исследователи из Португалии заявили, что люди, привыкшие работать в ночную смену или вынужденные совершать поездки по странам с различными часовыми поясами, чаще остальных страдают от воспаления кишечника и имеют высокую склонность к полноте,...
16 сентября 2019, 20:29
Специалисты рассказали об опасных позах для сна
Эксперты советует спать на спине. Поза «на боку» считается вредной для позвоночника, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление.
14 сентября 2019, 11:15
Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир
Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.
11 августа 2019, 22:06
Как повысить качество сна?
Качественное постельное белье, отказ от гаджетов за час до сна, ромашковый чай, лавандовые саше около подушки — все это, безусловно, поможет повысить качество вашего ночного отдыха. Однако самым важным компонентом остается кровать.
10 августа 2019, 19:41
Учёные выяснили, что оптимисты и пессимисты спят по-разному
Учёные из Университета Иллинойса обнаружили взаимосвязь между позитивным мировоззрением и качеством сна. Соответствующие выводы были представлены в журнале Behavioral Medicine .
21 июля 2019, 19:26
Ученые рассказали о простом способе быстро заснуть и хорошо выспаться
Исследователи из Университета Техаса выяснили, что быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна можно, если за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 градуса по Цельсию). Об том...
04 июля 2019, 18:50
Медики уверены, что с кошкой спать нельзя
Многие любят пригреть у себя на коленках домашнюю кошку, а особенно спать в одной постели с любимым питомцем. Однако медики считают, что такое проявление любви и дружбы чревато серьезными осложнениями для здоровья. Причина заключается в том, что...
29 июня 2019, 12:08
Плохой сон после 40 лет назван первым признаком опасной болезни
Снижение качества сна в возрасте 40-60 лет может быть следствием накопления бета-амилоидных бляшек в мозге, образование которых в большинстве случаев предшествует болезни Альцгеймера. Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на...
16 июня 2019, 08:56
Названа оптимальная продолжительность сна для хорошего внешнего вида
Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.
11 июня 2019, 16:08
«Привычка засыпать «под телевизор» повышает риск ожирения на 33%», - ученые
Исследователи из Национального института наук о здоровье окружающей среды в Северной Каролине обнародовали данные о влиянии сна при свете на увеличение массы тела у женщин.
10 июня 2019, 14:50
Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые
Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об...
