сон
14 сентября, 11:15
Названы шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир
Зарубежные специалисты рассказали, что заставить организм после 40 лет не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии, помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку.
11 августа, 22:06
Как повысить качество сна?
Качественное постельное белье, отказ от гаджетов за час до сна, ромашковый чай, лавандовые саше около подушки — все это, безусловно, поможет повысить качество вашего ночного отдыха. Однако самым важным компонентом остается кровать.
10 августа, 19:41
Учёные выяснили, что оптимисты и пессимисты спят по-разному
Учёные из Университета Иллинойса обнаружили взаимосвязь между позитивным мировоззрением и качеством сна. Соответствующие выводы были представлены в журнале Behavioral Medicine .
21 июля, 19:26
Ученые рассказали о простом способе быстро заснуть и хорошо выспаться
Исследователи из Университета Техаса выяснили, что быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна можно, если за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 градуса по Цельсию). Об том...
04 июля, 18:50
Медики уверены, что с кошкой спать нельзя
Многие любят пригреть у себя на коленках домашнюю кошку, а особенно спать в одной постели с любимым питомцем. Однако медики считают, что такое проявление любви и дружбы чревато серьезными осложнениями для здоровья. Причина заключается в том, что...
29 июня, 12:08
Плохой сон после 40 лет назван первым признаком опасной болезни
Снижение качества сна в возрасте 40-60 лет может быть следствием накопления бета-амилоидных бляшек в мозге, образование которых в большинстве случаев предшествует болезни Альцгеймера. Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на...
16 июня, 08:56
Названа оптимальная продолжительность сна для хорошего внешнего вида
Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.
11 июня, 16:08
«Привычка засыпать «под телевизор» повышает риск ожирения на 33%», - ученые
Исследователи из Национального института наук о здоровье окружающей среды в Северной Каролине обнародовали данные о влиянии сна при свете на увеличение массы тела у женщин.
10 июня, 14:50
Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые
Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об...
09 июня, 12:19
Медики назвали простой способ понизить артериальное давление
Исследователи из Аризонского университета выяснили, что плохой сон способствует повышению давления, и наоборот, сообщается на сайте учебного заведения.
08 июня, 18:07
Учёные выявили причину синдрома беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (RLS), который проявляется в форме почти непреодолимого желания двигать конечностями, трясти коленкой и так далее, может быть связан с ростом бактерий в тонкой кишке. Такую теорию выдвигают исследователи из Американской...
30 марта, 20:55
Врачи рассказали, о чём говорят частые ночные походы в туалет
Кардиологи из Японии, выступавшие на конференции JCS 2019 в Йокогаме, назвали две причины, почему люди постоянно просыпаются ночью от неудержимого желания справить нужду. По словам Сатоси Конно из госпиталя Розай-Тохоку в городе Сендай, люди...
16 марта, 21:30
Врач рассказала, что мешает хорошему сну
Кофе перед сном или "залипание" в гаджеты необязательно является причиной бессонницы, а отказ от привычек может усугубить расстройство сна, рассказала The Daily Mail основательница клиники по борьбе с бессонницей и консультант британской...
15 марта, 19:28
Жизнь дала трещину? Бузову обнаружили в экономклассе «крохотного» самолета
33-летняя Ольга Бузова летает только бизнес-классом , однако во время нынешних гастролей по городам России ей пришлось потесниться в экономе.
